Essere giovani significa affrontare molti cambiamenti, sfide ed emozioni forti. A volte può essere difficile capire se quello che provi è una parte normale della crescita, o se potresti stare meglio parlando con qualcuno. Questo test di salute mentale è progettato per giovani tra gli 11 e i 17 anni e ti aiuta ad avere una migliore comprensione del tuo benessere emotivo e comportamentale. Il test richiede 5-10 minuti per essere completato ed è basato sul Pediatric Symptom Checklist – Youth Self-Report (PSC-Y), uno strumento di screening scientificamente validato utilizzato da professionisti della salute mentale in tutto il mondo. Il test è completamente confidenziale e anonimo – nessuna informazione su di te viene salvata.

Una nota importante per te che sei giovane: È completamente normale avere a volte difficoltà con le emozioni, la scuola, le amicizie o la famiglia. Tutti attraversano periodi difficili. Questo test può aiutarti a capire se potresti sentirti meglio parlando con qualcuno di come ti senti. Non ci sono risposte giuste o sbagliate – rispondi solo onestamente su come ti sei sentito/a ultimamente.

⚠️ Informazioni Importanti

Questo test non è una diagnosi – è uno strumento di screening che può aiutarti a identificare se dovresti parlare con qualcuno.

Non sei solo/a, e c’è sempre aiuto disponibile.

Il Test di Screening

Istruzioni

Come completare il test:

Scala di valutazione per tutte le domande:

Ricorda: Tutti si sentono giù, preoccupati o arrabbiati a volte. Questo test esamina i modelli di sentimenti, non solo una brutta giornata.

Le 35 Domande PSC-Y

Domande Emotive/Umore

<strong>Mi lamento di dolori e malesseri</strong>

Mi sento triste o infelice

Mi preoccupo molto

Mi sento senza speranza

Ho paura di situazioni nuove

Sono duro/a con me stesso/a

Sono nervoso/a o teso/a

Sono meno interessato/a alla scuola

Incolpo gli altri per i miei problemi

Sogno ad occhi aperti troppo

Domande Comportamentali

Question

Litigo con altri ragazzi

Non ascolto le regole

Non capisco i sentimenti degli altri

Prendo in giro gli altri

Incolpo gli altri per i miei problemi

Mi rifiuto di condividere

Prendo cose che non mi appartengono

Sono assente da scuola

Ho problemi con gli insegnanti

Vado male a scuola

Domande Attenzione/Concentrazione

Ho difficoltà a concentrarmi

Sono facilmente distratto/a

Mi comporto come se fossi mosso/a da un motore

Mi agito troppo

Ho difficoltà a finire le cose

Domande Sociali/Relazionali

Ho difficoltà ad andare d’accordo con altri ragazzi

Ho problemi con le amicizie

Passo tempo da solo/a

Mi sento escluso/a

Preoccupazioni Aggiuntive

Mi sento stanco/a tutto il tempo

Ho difficoltà a dormire

Mangio troppo o troppo poco

Penso alla morte o al morire

Voglio farmi del male

Mi metto in risse fisiche

⚠️ IMPORTANTE: Se hai risposto “A volte” o “Spesso” alle domande sul volerti fare del male (Domanda 34) o sul pensare alla morte (Domanda 33), per favore parla con un adulto di cui ti fidi o contatta una linea di aiuto immediatamente. Questi sentimenti sono seri e meriti aiuto.

Aiuto immediato:

Risultati e Interpretazione

Come Funziona il Punteggio

Ogni risposta riceve un punteggio:

Punteggio totale possibile: 0-70 punti

Interpretazione del punteggio:

Elementi critici: Indipendentemente dal punteggio totale, se hai risposto “Spesso” a domande su auto-lesionismo, morte o sentirti senza speranza, cerca aiuto immediatamente.

Se Hai Ottenuto 0-27 Punti (Fascia Bassa)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono che stai gestendo ragionevolmente bene al momento. È normale avere alcune difficoltà, ma nel complesso sembri riuscire ad affrontarle.

Tieni presente:

Prenderti cura di te stesso/a:

Se Hai Ottenuto 28-39 Punti (Preoccupazioni Moderate)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono che potresti star vivendo alcune difficoltà che potrebbero beneficiare di supporto. Questo non significa che c’è qualcosa di “sbagliato” in te – significa che parlare con qualcuno potrebbe aiutare.

Prossimi passi:

Chi può aiutare:

Ricorda:

Se Hai Ottenuto 40+ Punti (Fascia Alta)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono che stai vivendo difficoltà significative e probabilmente trarrai beneficio da supporto professionale. Questo è importante e meriti aiuto.

Agisci:

Se sei in crisi: Hai pensieri di farti del male, ti senti incapace di affrontare la situazione, o sei in difficoltà immediate:

Importante:

Capire la Tua Salute Mentale

Cosa Potrebbero Significare i Risultati?

Questo screening verifica varie preoccupazioni di salute mentale comuni nei giovani:

Difficoltà emotive:

Preoccupazioni comportamentali:

Sfide sociali:

Sfide Comuni di Salute Mentale per i Giovani

Ansia: Preoccupazione eccessiva, paura o nervosismo che interferisce con la vita quotidiana. Molto comune e curabile.

Depressione: Tristezza persistente, perdita di interesse o sentirsi senza speranza. Più che sentirsi solo tristi a volte.

ADHD: Difficoltà con attenzione, iperattività o impulsività che influisce su scuola e relazioni.

Difficoltà comportamentali: Problemi con la gestione della rabbia, seguire le regole o andare d’accordo con gli altri.

Stress: Sentirsi sopraffatti da scuola, amicizie, famiglia o altre pressioni.

Perché la Salute Mentale È Importante

Prendersi cura della propria salute mentale è importante quanto la salute fisica. Quando hai difficoltà emotive, può influenzare:

Le buone notizie: Le difficoltà di salute mentale sono comuni e curabili. Ottenere aiuto presto fa una grande differenza.

Ottenere Aiuto e Supporto

Parlare con Qualcuno

Come iniziare la conversazione: Può fare paura dire a qualcuno che stai avendo difficoltà. Ecco alcuni modi per iniziare:

Con chi parlare:

E se non ascoltano? A volte gli adulti non capiscono subito. Se la prima persona non aiuta:

Opzioni di Trattamento e Supporto

Terapie psicologiche:

Servizi di supporto:

Farmaci: Per alcune condizioni, i farmaci potrebbero aiutare insieme alla terapia. Questo viene sempre discusso attentamente con te e i tuoi genitori.

Aiuto Immediato e Linee Telefoniche

Se hai bisogno di parlare con qualcuno adesso:

Telefono Azzurro: 19696

Telefono Amico: 02 2327 2327

114 Emergenza Infanzia

Emergenza: Se sei in pericolo immediato o ti sei fatto/a seriamente del male:

Per Genitori e Tutori

Se Tuo Figlio Ottiene un Punteggio Alto

Se il tuo giovane ha condiviso questi risultati con te o sei preoccupato/a:

Prendilo sul serio:

Prossimi passi:

Cosa evitare di dire:

Supportarli:

Risorse per genitori:

Fonte Scientifica e Disclaimer

Questo screening è basato su: Pediatric Symptom Checklist – Youth Self-Report (PSC-Y)

Riferimento: Jellinek, M., Murphy, J.M., et al. (1988). Pediatric Symptom Checklist: Screening school-age children for psychosocial dysfunction. The Journal of Pediatrics, 112(2), 201-209.

Per ulteriori informazioni: Massachusetts General Hospital Psychiatry – Pediatric Symptom Checklist

Disclaimer importante: Questo strumento di screening online non è uno strumento diagnostico. Fornisce solo indicazioni. Se hai pensieri di auto-lesionismo o suicidio, cerca aiuto immediato chiamando Telefono Azzurro (19696), i servizi di emergenza (112), o parlando con un adulto di cui ti fidi. Le difficoltà di salute mentale sono curabili. Questo strumento è solo a scopo informativo. Non memorizziamo informazioni sanitarie personali (conforme al GDPR).