Dit is een screeningsinstrument voor depressie (depressieve stoornis). Bedoeld voor iedereen die aanhoudend verdriet, lage stemming of verlies van interesse ervaart, duurt de test 3-5 minuten en is gebaseerd op de PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), het meest gebruikte depressie screeningsinstrument door zorgprofessionals wereldwijd. Volledig anoniem en vertrouwelijk.

Wat is depressie? Depressie is meer dan je alleen verdrietig voelen of een slechte dag hebben. Het is een ernstige medische aandoening waarbij aanhoudend lage stemming, verlies van interesse in activiteiten en andere symptomen voorkomen die het dagelijks leven gedurende ten minste twee weken verstoren.

Disclaimer (prominent kader):

Depressie Begrijpen 

Wat is Depressie?

Depressie (depressieve stoornis) is een veelvoorkomende maar ernstige stemmingsstoornis die beïnvloedt hoe je je voelt, denkt en dagelijkse activiteiten aanpakt.

Veelvoorkomende symptomen:

Types depressie:

Depressie vs Normale Verdriet

Iedereen voelt zich soms verdrietig, maar depressie is anders:

De Screeningstest 

Instructies

Hoe in te vullen:

Belangrijk: Depressie is geen zwakte of iets waar je “uit kunt stappen”. Het is een medische aandoening die goed reageert op behandeling.

Beoordelingsschaal: Voor elke vraag, beoordeel hoe vaak je dit hebt ervaren over de afgelopen 2 weken:

De 9 PHQ Vragen 

In de afgelopen 2 weken, hoe vaak ben je gehinderd door een van de volgende problemen?

1. Weinig interesse of plezier in dingen doen

2. Je somber, depressief of hopeloos voelen

3. Moeite met in slaap vallen of doorslapen, of te veel slapen

4. Je moe voelen of weinig energie hebben

5. Slechte eetlust of overeten

6. Je slecht over jezelf voelen – of dat je een mislukking bent of jezelf of je familie hebt teleurgesteld

7. Moeite met concentreren op dingen, zoals de krant lezen of televisie kijken

8. Zo langzaam bewegen of praten dat andere mensen het zouden hebben gemerkt, of het tegenovergestelde – zo onrustig of rusteloos zijn dat je veel meer dan gebruikelijk hebt bewogen

9. Gedachten dat je beter dood zou zijn, of jezelf op de een of andere manier pijn te doen

⚠️ KRITIEK: Als je iets anders dan “Helemaal niet” hebt beantwoord op Vraag 9, zoek dan onmiddellijk hulp via de crisishulpbronnen onderaan deze pagina of bel 112.

Resultaten en Interpretatie

Hoe de Score Werkt

Tel je totale score op van alle 9 vragen (0-27 mogelijk):

Score-interpretatie:

Belangrijk: Elke score op Vraag 9 (gedachten aan zelfbeschadiging) vereist onmiddellijke aandacht, ongeacht de totale score.

Als Je 15-27 Hebt Gescoord (Matig Ernstig tot Ernstig)

Wat dit betekent: Je antwoorden suggereren dat je significante symptomen van depressie ervaart die waarschijnlijk je dagelijks functioneren beïnvloeden. Professionele hulp wordt sterk aanbevolen.

Volgende stappen – Onderneem nu actie:

Behandeling omvat meestal:

Als je suïcidale gedachten hebt:

Als Je 10-14 Hebt Gescoord (Matige Depressie)

Wat dit betekent: Je ervaart matige depressiesymptomen die je levenskwaliteit beïnvloeden. Behandeling kan aanzienlijk helpen.

Volgende stappen:

Behandelingsopties:

Als Je 5-9 Hebt Gescoord (Lichte Depressie)

Wat dit betekent: Je ervaart lichte depressiesymptomen. Vroege interventie kan verergering voorkomen.

Volgende stappen:

Zelfhulpbenaderingen:

Als Je 0-4 Hebt Gescoord (Minimale Depressie)

Wat dit betekent: Je vertoont momenteel geen significante tekenen van depressie. Als je echter nog steeds bezorgd bent over je stemming, spreek dan met een zorgprofessional.

Blijf gezond:

Hulp en Behandeling Krijgen

Effectieve Behandelingen voor Depressie

Depressie is een van de meest behandelbare psychische aandoeningen. Ongeveer 80-90% van de mensen reageert goed op behandeling.

Gesprekstherapieën:

Medicatie:

Welke behandeling?

Andere benaderingen:

Hulp Vinden in Nederland

Je Huisarts: Eerste stap voor depressiebehandeling

Basis GGZ en Gespecialiseerde GGZ:

Crisisondersteuning:

Particuliere therapie:

Zelfhulpstrategieën

Dingen Die Je Nu Kunt Doen

Fysiek welzijn:

Mentale strategieën:

Wat te vermijden:

Kleine stappen tellen:

Voor Familie en Vrienden

Iemand Ondersteunen met Depressie

Hoe te helpen:

Wat te zeggen:

Wat niet te zeggen:

Zorg ook voor jezelf: Iemand met depressie ondersteunen kan uitputtend zijn. Zorg ervoor dat je je eigen ondersteuning hebt.

Dringende zorgen: Als ze zelfmoord of zelfbeschadiging noemen, neem het serieus en help hen onmiddellijke ondersteuning te krijgen.

Wanneer Depressie een Noodgeval Is 

Zoek Onmiddellijke Hulp Als:

Bel 112 of ga naar de Spoedeisende Hulp:

Neem Contact Op Met Crisisteam:

Wacht niet: Depressie kan levensbedreigend zijn. Als jij of iemand die je kent in crisis is, is onmiddellijke hulp beschikbaar en noodzakelijk.

Wetenschappelijke Bron en Disclaimer 

Deze screening is gebaseerd op: Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)

Referentie: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613.

Nederlandse validatie: De PHQ-9 is gevalideerd voor gebruik in de Nederlandse gezondheidszorg en wordt veel gebruikt in de huisartsenpraktijk en GGZ.

Copyright © Pfizer Inc. Alle rechten voorbehouden. Gereproduceerd met toestemming.

Belangrijke disclaimer: Dit online screeningsinstrument is geen diagnostisch instrument. Het biedt alleen richting en kan geen professionele evaluatie door een gekwalificeerde zorgverlener vervangen. Depressie is een behandelbare medische aandoening. Als je gedachten hebt over zelfmoord of zelfbeschadiging, zoek dan onmiddellijk hulp door 113 Zelfmoordpreventie (0800-0113) te bellen, via 113.nl te chatten, 112 te bellen, of naar de Spoedeisende Hulp te gaan. Herstel is mogelijk met de juiste behandeling. Dit instrument is alleen voor informatieve doeleinden. We slaan geen persoonlijke gezondheidsinformatie op (AVG-conform).