Dit is een screeningsinstrument voor de Obsessieve-Compulsieve Stoornis (OCS). Bedoeld voor iedereen die ongewenste gedachten of repetitief gedrag ervaart, duurt de test 5-10 minuten en is gebaseerd op de Obsessive-Compulsive Inventory – Revised (OCI-R), een gevalideerd screeningsinstrument dat door geestelijke gezondheidsdeskundigen wordt gebruikt. Volledig anoniem en vertrouwelijk.

Wat is OCS? OCS is een psychische aandoening waarbij ongewenste, opdringerige gedachten (obsessies) en repetitief gedrag of mentale handelingen (compulsies) voorkomen die iemand zich gedwongen voelt uit te voeren. Het gaat niet over netjes of georganiseerd zijn – het is een ernstige aandoening die aanzienlijke nood veroorzaakt.

Disclaimer (prominent kader):

OCS Begrijpen

Wat is Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Obsessies: Ongewenste, opdringerige gedachten, beelden of impulsen die angst of nood veroorzaken. Veelvoorkomende thema’s zijn:

Compulsies: Repetitief gedrag of mentale handelingen uitgevoerd om angst van obsessies te verminderen:

De OCS-cyclus: Obsessie → Angst → Compulsie → Tijdelijke verlichting → Obsessie keert terug

OCS vs Normale Zorgen

Iedereen heeft af en toe opdringerige gedachten of houdt van dingen op een bepaalde manier. OCS is anders omdat:

De Screeningstest

Instructies

Hoe in te vullen:

Beoordelingsschaal: Voor elke uitspraak, beoordeel hoeveel het je heeft gekweld of gehinderd:

De 18 OCI-R Vragen

1. Ik heb zoveel dingen bewaard dat ze in de weg staan.

2. Ik controleer dingen vaker dan nodig.

3. Ik raak van streek als objecten niet goed zijn gerangschikt.

4. Ik voel me gedwongen om te tellen terwijl ik dingen doe.

5. Ik vind het moeilijk om een object aan te raken waarvan ik weet dat het is aangeraakt door vreemden of bepaalde mensen.

6. Ik vind het moeilijk om mijn eigen gedachten te controleren.

7. Ik verzamel dingen die ik niet nodig heb.

8. Ik controleer herhaaldelijk deuren, ramen, laden, enz.

9. Ik raak van streek als anderen de manier waarop ik dingen heb gerangschikt veranderen.

10. Ik voel dat ik bepaalde nummers moet herhalen.

11. Ik moet mezelf soms wassen of schoonmaken simpelweg omdat ik me besmet voel.

12. Ik ben van streek door onaangename gedachten die tegen mijn wil in mijn hoofd komen.

13. Ik vermijd het weggooien van dingen omdat ik bang ben dat ik ze later nodig heb.

14. Ik controleer herhaaldelijk gas- en waterkranen en lichtschakelaars nadat ik ze heb uitgezet.

15. Ik heb behoefte dat dingen op een bepaalde manier zijn gerangschikt.

16. Ik voel dat er goede en slechte getallen zijn.

17. Ik was mijn handen vaker en langer dan nodig.

18. Ik krijg vaak nare gedachten en heb moeite om van ze af te komen.

Resultaten en Interpretatie

Hoe de Score Werkt

Tel je scores van alle 18 vragen op. Totaal mogelijke score: 0-72 punten.

Score-interpretatie:

Subschaal patronen: De OCI-R meet zes symptoomgebieden:

Je kunt hoog scoren in één of meer gebieden, wat helpt je specifieke OCS-symptomen te identificeren.

Als Je 42+ Hebt Gescoord (Hoge Waarschijnlijkheid)

Wat dit betekent: Je antwoorden suggereren sterk symptomen die consistent zijn met OCS. Deze symptomen veroorzaken waarschijnlijk aanzienlijke nood en interfereren met je dagelijks leven.

Volgende stappen:

Belangrijk om te weten:

Als Je 21-41 Hebt Gescoord (Gematigde Zorgen)

Wat dit betekent: Je ervaart enkele obsessief-compulsieve symptomen die je kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Hoewel ze mogelijk niet aan de volledige criteria voor OCS voldoen, verdienen ze aandacht.

Volgende stappen:

Houd in gedachten:

Als Je 0-20 Hebt Gescoord (Lager Bereik)

Wat dit betekent: Je antwoorden suggereren op dit moment niet sterk OCS. Als je echter nog steeds bezorgd bent over specifieke symptomen, is het de moeite waard om met een zorgprofessional te praten.

Onthoud:

Behandeling en Herstel 

Effectieve Behandelingen voor OCS

OCS is zeer goed behandelbaar. De meeste mensen zien aanzienlijke verbetering met de juiste behandeling.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) met ERP:

Hoe ERP werkt:

Medicatie:

Gecombineerde behandeling:

Zelfhulpstrategieën:

Hulp Vinden in Nederland

Je Huisarts: Eerste stap voor beoordeling en verwijzing

GGZ Geestelijke Gezondheidszorg:

Specialistische OCS-Organisaties:

Particuliere therapie:

Leven met OCS

OCS op Lange Termijn Beheren

Herstel is mogelijk:

Levensstijlfactoren die helpen:

Wanneer aanvullende hulp te zoeken:

Voor familie en vrienden:

OCS Mythes vs Realiteit 

Mythe: OCS gaat alleen over schoon en georganiseerd zijn.
Realiteit: OCS omvat kwellende obsessies en compulsies over veel thema’s, niet alleen netheid.

Mythe: Iedereen is een beetje OCS.
Realiteit: OCS is een ernstige stoornis die aanzienlijke beperking veroorzaakt, geen persoonlijkheidstrekje.

Mythe: Mensen met OCS kunnen gewoon stoppen als ze het proberen.
Realiteit: OCS heeft een neurobiologische component. Professionele behandeling is nodig.

Mythe: OCS kan niet worden behandeld.
Realiteit: OCS is een van de meest behandelbare psychische aandoeningen met de juiste therapie.

Mythe: Medicatie is de enige optie.
Realiteit: CGT met ERP is vaak effectiever dan alleen medicatie. Gecombineerde behandeling werkt het beste voor velen.

Wetenschappelijke Bron en Disclaimer 

Deze screening is gebaseerd op: Obsessive-Compulsive Inventory – Revised (OCI-R)

Referentie: Foa, E.B., Huppert, J.D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P.M. (2002). The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14(4), 485-495.

Nederlandse validatie: De OCI-R is gevalideerd voor gebruik in de Nederlandse GGZ en wordt veel gebruikt in de klinische praktijk.

Belangrijke disclaimer: Dit online screeningsinstrument is geen diagnostisch instrument. Het biedt alleen richting en kan geen professionele evaluatie door een gekwalificeerde geestelijke gezondheidszorgverlener vervangen. OCS-diagnose vereist uitgebreide beoordeling door een getrainde professional. Als symptomen aanzienlijke nood of beperking veroorzaken, neem dan contact op met je huisarts voor een juiste beoordeling en behandeling. Dit instrument is alleen voor informatieve doeleinden. We slaan geen persoonlijke gezondheidsinformatie op (AVG-conform).