Test für Alkoholgebrauchsstörung – Überprüfen Sie Ihre Trinkmuster
Dieses Screening-Tool ist für jeden konzipiert, der sich Sorgen über seinen Alkoholkonsum macht, und kann helfen, Symptome einer Alkoholgebrauchsstörung (AGS) zu identifizieren, von mild bis schwer. Es dauert nur 5-10 Minuten, diese Bewertung durchzuführen, die auf validierten Screening-Tools basiert, einschließlich des AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) und DSM-5 diagnostischen Kriterien, die weltweit von Gesundheitsfachkräften verwendet werden. Ihre Antworten sind vollständig anonym und vertraulich.
Wichtiger Haftungsausschluss:
Dies ist nur ein Screening-Tool, keine Diagnose. Die Alkoholgebrauchsstörung ist mit der richtigen Unterstützung von Suchtspezialisten und Gesundheitsdienstleistern behandelbar. Bitte besprechen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Hausarzt, Suchtberater oder Fachmann für psychische Gesundheit.
Warnung: Wenn Sie viel und regelmäßig trinken, kann das plötzliche Aufhören mit Alkohol gefährlich oder sogar lebensbedrohlich sein. Konsultieren Sie immer einen medizinischen Fachmann, bevor Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder stoppen. Wenn Sie schwere Entzugssymptome (Krampfanfälle, Halluzinationen, Verwirrung), Brustschmerzen oder andere medizinische Notfälle erleben, rufen Sie sofort den Notruf 112 an. Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst oder anderen zu schaden, rufen Sie 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 an.
Alle Antworten sind anonym und vertraulich.
Alkoholgebrauchsstörung Verstehen
Was ist eine Alkoholgebrauchsstörung?
Die Alkoholgebrauchsstörung (AGS) ist eine chronische Gehirnstörung, kein moralisches Versagen oder Mangel an Willenskraft. Es ist eine medizinische Erkrankung, bei der die Chemie und Struktur des Gehirns durch Alkohol verändert wurden, was es zunehmend schwierig macht, das Trinken zu kontrollieren, obwohl man aufhören oder reduzieren möchte.
AGS ist nicht:
Ein Zeichen von Schwäche oder schlechtem Charakter
Etwas, das man „einfach stoppen” kann durch Willenskraft allein
Eine Lebensstilentscheidung
Selten oder ungewöhnlich (es betrifft Millionen von Menschen)
AGS ist:
Eine anerkannte medizinische Erkrankung mit spezifischen diagnostischen Kriterien
Eine behandelbare chronische Krankheit
Verursacht durch Veränderungen in der Gehirnchemie und -struktur
Etwas, das jedem passieren kann, unabhängig von Alter, Hintergrund oder wie sie mit dem Trinken begonnen haben
Standard-Getränke-Definitionen
Das Verständnis dessen, was ein „Standardgetränk” ausmacht, ist entscheidend für die Bewertung Ihres Alkoholkonsums. Ein Standardgetränk in Deutschland enthält etwa 10-12 Gramm reinen Alkohol:
300 ml Bier (etwa 5% Alkoholgehalt) = 1 Standardgetränk
100 ml Wein (etwa 12% Alkoholgehalt) = 1 Standardgetränk
30 ml Spirituosen (etwa 40% Alkoholgehalt) = 1 Standardgetränk
Wichtige Anmerkung: Viele Getränke enthalten mehr als ein Standardgetränk:
Ein großes Glas Wein im Restaurant kann 200-250 ml sein (2-2,5 Standardgetränke)
Craft-Biere und IPAs haben oft 6-9% Alkohol (1,5-2 Standardgetränke pro 330 ml)
Mixgetränke können 2-3 Shots Spirituosen enthalten
Eine Flasche Wein enthält etwa 7 Standardgetränke
Starkbier hat einen höheren Alkoholgehalt als normales Bier
Schweregrade der AGS
Gemäß DSM-5 wird die Alkoholgebrauchsstörung basierend auf der Erfüllung bestimmter Kriterien innerhalb eines Zeitraums von 12 Monaten diagnostiziert, wobei der Schweregrad durch die Anzahl der erfüllten Kriterien bestimmt wird:
Leichte AGS: 2-3 Symptome
Frühes Stadium, aber Intervention ist dennoch wichtig
Trinken beginnt Probleme zu verursachen
Einfacher in diesem Stadium zu behandeln
Hohes Risiko für Progression ohne Intervention
Mittelschwere AGS: 4-5 Symptome
Klares Muster problematischen Trinkens
Erkennbare negative Folgen
Wahrscheinlich sich entwickelnde körperliche Abhängigkeit
Professionelle Behandlung empfohlen
Schwere AGS: 6 oder mehr Symptome
Was traditionell als „Alkoholismus” oder „Alkoholabhängigkeit” bezeichnet wurde
Signifikante körperliche und psychische Abhängigkeit
Große Lebensfolgen
Medizinische Aufsicht beim Aufhören unerlässlich
Intensive Behandlung typischerweise erforderlich
Trinkmuster, die Risiko Anzeigen
Rauschtrinken:
Für Männer: 5 oder mehr Getränke innerhalb von etwa 2 Stunden
Für Frauen: 4 oder mehr Getränke innerhalb von etwa 2 Stunden
Bringt die Blutalkoholkonzentration auf 0,5 Promille oder höher
Verbunden mit erhöhtem Risiko für Verletzungen, Übergriffe, Alkoholvergiftung, riskantes Sexualverhalten und langfristige Gesundheitsprobleme
Regelmäßiges Rauschtrinken erhöht das Risiko, eine AGS zu entwickeln, erheblich
Starkes Trinken:
Für Männer: Mehr als 24 Gramm reinen Alkohols pro Tag (etwa 2 Standardgetränke) oder mehr als 120 Gramm pro Woche
Für Frauen: Mehr als 12 Gramm reinen Alkohols pro Tag (etwa 1 Standardgetränk) oder mehr als 60 Gramm pro Woche
Erhöht das Risiko für AGS und zahlreiche Gesundheitsprobleme
Auch ohne Rauschtrinken ist starker regelmäßiger Konsum riskant
Hochrisiko-Trinken: Jedes Trinken, das die Chance auf Schaden erhöht:
Trinken und Autofahren
Trinken während der Schwangerschaft
Trinken mit bestimmten Medikamenten
Trinken mit bestimmten medizinischen Erkrankungen
Minderjähriges Trinken
Trinken, um mit Stress, Trauma oder Emotionen umzugehen
Warnzeichen einer AGS
Häufige Warnzeichen, die auf eine Alkoholgebrauchsstörung hinweisen können:
Kontrollverlust:
Mehr trinken als beabsichtigt
Unfähig zu reduzieren, trotz des Wunsches
Viel Zeit mit Trinken oder Erholen vom Trinken verbringen
Starkes Verlangen oder Drang zu trinken
Fortgesetzter Gebrauch trotz Folgen:
Trinken trotz körperlicher oder psychischer Gesundheitsprobleme
Weiteres Trinken trotz Beziehungs-, Arbeits- oder rechtlicher Probleme
Vernachlässigung von Verantwortlichkeiten aufgrund des Trinkens
Aufgeben wichtiger Aktivitäten, um zu trinken
Körperliche Abhängigkeit:
Mehr trinken müssen, um die gleichen Effekte zu spüren (Toleranz)
Entzugssymptome erleben, wenn nicht getrunken wird
Trinken, um Entzugssymptome zu vermeiden oder zu lindern
Soziale und Verhaltensänderungen:
Trinken in riskanten Situationen (Fahren, Maschinen bedienen)
Heimliches Trinken oder Verbergen des Alkoholkonsums
Defensiv werden, wenn auf das Trinken angesprochen
Gescheiterte Versuche aufzuhören oder zu reduzieren
Risikofaktoren für die Entwicklung einer AGS
Mehrere Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine Alkoholgebrauchsstörung zu entwickeln:
Genetische und biologische Faktoren:
Familiengeschichte von Alkoholismus (50-60% des Risikos ist genetisch)
Geschichte von Trauma oder negativen Kindheitserfahrungen
Frühes Alter beim ersten Getränk (vor 15 Jahren erhöht das Risiko erheblich)
Umwelt- und soziale Faktoren:
Kulturelle Einstellungen, die starkes Trinken normalisieren
Gruppendruck und soziale Trinknormen
Leichter Zugang zu Alkohol
Hochstress-Umgebungen oder Berufe
Mangel an familiärer Aufsicht oder Unterstützung
Exposition gegenüber Alkoholmarketing
Psychologische Faktoren:
Alkohol verwenden, um mit Stress, Emotionen oder Trauma umzugehen
Geringes Selbstwertgefühl oder Gefühle der Unzulänglichkeit
Impulsivität und sensationssuchende Eigenschaften
Geschichte anderer Substanznutzung
Der Screening-Test
Anweisungen
Um dieses Screening genau auszufüllen, antworten Sie ehrlich über Ihren Alkoholkonsum und dessen Auswirkungen auf Ihr Leben. Denken Sie an die letzten 12 Monate und Ihre typischen Muster. Wählen Sie die Antwort, die Ihre Erfahrung am besten beschreibt. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten—dies soll einfach Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienstleister helfen, Ihre Beziehung zu Alkohol zu verstehen. Alle Fragen sollten für genaue Ergebnisse beantwortet werden. Wenn Sie keinen Alkohol trinken, müssen Sie dieses Screening nicht ausfüllen. Wenn Fragen schwierig oder auslösend erscheinen, nehmen Sie sich Zeit oder machen Sie eine Pause. Denken Sie daran, Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke und Selbstbewusstsein.
Wichtig: Seien Sie ehrlich über die Anzahl der Getränke, die Sie konsumieren. Menschen unterschätzen oft ihre Alkoholaufnahme. Erinnern Sie sich an die zuvor erwähnten Standardgetränkegrößen.
Teil 1: AUDIT Kernfragen
Diese Fragen screenen auf schädlichen und gefährlichen Alkoholkonsum:
1. Wie oft trinken Sie ein Getränk, das Alkohol enthält?
2. Wie viele Standardgetränke mit Alkohol trinken Sie an einem typischen Tag, an dem Sie trinken?
3. Wie oft trinken Sie 6 oder mehr Getränke bei einer Gelegenheit?
4. Wie oft im letzten Jahr haben Sie festgestellt, dass Sie nicht aufhören konnten zu trinken, nachdem Sie einmal angefangen hatten?
5. Wie oft im letzten Jahr haben Sie nicht getan, was normalerweise von Ihnen erwartet wurde, wegen des Trinkens?
6. Wie oft im letzten Jahr brauchten Sie morgens ein Getränk, um sich nach einer schweren Trinksession wieder in Gang zu bringen?
7. Wie oft im letzten Jahr hatten Sie ein Gefühl von Schuld oder Reue nach dem Trinken?
8. Wie oft im letzten Jahr konnten Sie sich nicht erinnern, was in der Nacht zuvor passiert war, wegen des Trinkens (Blackouts)?
9. Wurden Sie oder jemand anderes wegen Ihres Trinkens verletzt?
10. Hat sich ein Verwandter, Freund, Arzt oder anderer Gesundheitsarbeiter Sorgen über Ihr Trinken gemacht oder vorgeschlagen, dass Sie reduzieren?
Teil 2: DSM-5 Diagnostische Kriterien
Haben Sie in den letzten 12 Monaten eines der folgenden erlebt? Kreuzen Sie alle zutreffenden an:
Beeinträchtigte Kontrolle:
11. Zeiten gehabt, in denen Sie am Ende mehr oder länger getrunken haben, als Sie beabsichtigt hatten?
12. Mehr als einmal reduzieren oder mit dem Trinken aufhören wollen, oder es versucht, aber es nicht gekonnt?
13. Viel Zeit mit Trinken, Kranksein vom Trinken oder Erholen von den Nachwirkungen verbracht?
14. Verlangen erlebt—ein starkes Bedürfnis, Drang oder Wunsch zu trinken?
Soziale Beeinträchtigung:
15. Festgestellt, dass Trinken—oder Kranksein vom Trinken—oft die Pflege Ihres Hauses oder Ihrer Familie beeinträchtigte oder Arbeitsprobleme oder Schulprobleme verursachte?
16. Weiter getrunken, obwohl es Probleme mit Ihrer Familie oder Freunden verursachte?
17. Aktivitäten aufgegeben oder reduziert, die Ihnen wichtig oder interessant waren oder Ihnen Freude bereiteten, um zu trinken?
Riskanter Gebrauch:
18. Mehr als einmal in Situationen geraten während oder nach dem Trinken, die Ihre Chancen erhöhten, verletzt zu werden (wie Fahren, Schwimmen, Maschinen bedienen, in einem gefährlichen Bereich gehen oder unsicheren Sex haben)?
19. Weiter getrunken, obwohl es Sie deprimiert oder ängstlich machte oder zu einem anderen Gesundheitsproblem hinzufügte oder nachdem Sie einen Gedächtnisausfall hatten?
Pharmakologische Kriterien:
20. Viel mehr trinken müssen als früher, um den gewünschten Effekt zu erzielen? Oder festgestellt, dass Ihre übliche Anzahl von Getränken viel weniger Wirkung hatte als zuvor? (Toleranz)
21. Festgestellt, dass Sie, wenn die Wirkung von Alkohol nachließ, Entzugssymptome hatten wie Schlafstörungen, Zittrigkeit, Reizbarkeit, Angst, Depression, Unruhe, Übelkeit oder Schwitzen? Oder Dinge wahrgenommen, die nicht da waren?
Teil 3: Bewertung der Entzugssymptome
22. Haben Sie eines dieser Entzugssymptome erlebt, als Sie mit dem Trinken aufhörten oder versuchten zu reduzieren? (Alle zutreffenden ankreuzen)
⚠️ WARNUNG: Wenn Sie Halluzinationen, Verwirrung oder Krampfanfälle angekreuzt haben, deutet dies auf potenziell gefährlichen Entzug hin. Medizinische Aufsicht ist UNERLÄSSLICH, bevor Sie Alkohol reduzieren oder stoppen.
Teil 4: Folgen und Auswirkung
23. Hat Ihr Trinken zu einer der folgenden Folgen geführt? (Alle zutreffenden ankreuzen)
24. Wie stark beeinträchtigt Ihr Trinken Ihre normalen täglichen Aktivitäten, Arbeit, Schule oder Beziehungen?
25. Wie besorgt sind Sie über Ihr Trinken?
26. Sind Sie bereit, Änderungen an Ihrem Trinken vorzunehmen?
Ergebnisse und Interpretation
Wie die Bewertung Funktioniert
AUDIT-Punktzahl (Fragen 1-10): Addieren Sie Ihre Punkte aus den Fragen 1-10. Maximal mögliche Punktzahl: 40 Punkte
8-15 Punkte: Gefährliches Trinken—erhöhtes Risiko für Schaden durch Alkohol
16-19 Punkte: Schädliches Trinken—wahrscheinlich alkoholbezogene Probleme
20-40 Punkte: Mögliche Alkoholabhängigkeit—professionelle Bewertung stark empfohlen
DSM-5-Kriterien (Fragen 11-21): Zählen Sie die Anzahl der „Ja”-Antworten. Dies bestimmt den AGS-Schweregrad:
0-1 „Ja”: Keine AGS-Diagnose
2-3 „Ja”: Leichte Alkoholgebrauchsstörung
4-5 „Ja”: Mittelschwere Alkoholgebrauchsstörung
6 oder mehr „Ja”: Schwere Alkoholgebrauchsstörung
Gesamtbewertung: Berücksichtigen Sie Ihre AUDIT-Punktzahl, DSM-5-Kriterien-Zählung, Entzugssymptome, erlebte Folgen und Grad der Beeinträchtigung des Lebens, um Ihr Gesamtrisikoniveau und Ihren Interventionsbedarf zu bestimmen.
Wenn Sie Hohes Risiko Erzielt Haben (AUDIT 16+, Mittelschwere-Schwere AGS oder Schwere Entzugssymptome)
Was Dies Bedeutet
Ihre Antworten deuten stark auf eine Alkoholgebrauchsstörung hin, die professionelle Intervention erfordert. Sie können signifikante körperliche und psychische Abhängigkeit von Alkohol haben. Dies ist eine ernste medizinische Erkrankung, aber sie ist gut behandelbar. Viele Menschen mit schwerer AGS erreichen langfristige Genesung und führen erfüllte, nüchterne Leben.
⚠️ KRITISCHE SICHERHEITSWARNUNG: Versuchen Sie NICHT, plötzlich oder „auf einen Schlag” mit dem Trinken aufzuhören ohne medizinische Aufsicht. Für Menschen, die schwer und regelmäßig trinken, kann Alkoholentzug gefährlich oder sogar lebensbedrohlich sein. Symptome wie Krampfanfälle, schwere Verwirrung oder Halluzinationen (Delirium tremens) erfordern sofortige medizinische Behandlung.
Sofortige Nächste Schritte
1. Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder rufen Sie sofort die Sucht & Drogen Hotline an: 01805 313031 (bundesweit)—vertrauliche Unterstützung 2. Vereinbaren Sie einen dringenden Termin mit Ihrem Hausarzt für eine medizinische Bewertung 3. Seien Sie völlig ehrlich darüber, wie viel und wie oft Sie trinken 4. Wenn Sie schwere Entzugssymptome erlebt haben (Halluzinationen, Krampfanfälle, Verwirrung), gehen Sie zur Notaufnahme oder rufen Sie 112 sofort an 5. Erwägen Sie medizinisch überwachte Entgiftung, wenn Sie schwer getrunken haben 6. Bitten Sie um Überweisung zu einem Suchtspezialisten, Behandlungsprogramm oder Suchtberatungsstelle 7. Bringen Sie dieses Screening-Ergebnis zu Ihrem medizinischen Termin
Behandlungsempfehlungen für Schwere AGS
Medizinische Entgiftung: Sicherer, überwachter Entzug mit Medikamenten zur Symptombehandlung und Komplikationsprävention
Stationäre/Wohn-Behandlung: 30-90 Tage Programme mit 24/7 Unterstützung und intensiver Therapie
Teilstationäre oder intensive ambulante Programme: Mehrere Stunden täglicher Behandlung bei Wohnen zu Hause
Medikamentengestützte Behandlung: Zugelassene Medikamente (Naltrexon, Acamprosat, Disulfiram) kombiniert mit Therapie
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Evidenzbasierte Therapie, die Auslöser anspricht und Bewältigungsfähigkeiten entwickelt
12-Schritte-Programme: Anonyme Alkoholiker (AA) oder ähnliche Peer-Support-Gruppen
Familientherapie: Einbeziehung von Angehörigen in den Genesungsprozess
Behandlung gleichzeitig auftretender Erkrankungen: Behandlung von Depression, Angst, Trauma oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen
Wichtig zu Wissen
Alkoholgebrauchsstörung ist eine chronische Gehirnkrankheit, kein moralisches Versagen
Tausende von Menschen haben sich von schwerer AGS erholt und führen glückliche, erfüllte nüchterne Leben
Rückfälle sind häufig und bedeuten nicht, dass die Behandlung fehlgeschlagen ist—sie sind oft Teil der Genesungsreise
Behandlung funktioniert—Studien zeigen, dass 50-60% der Menschen nach Abschluss der Behandlung nüchtern bleiben
Frühe Intervention verhindert weitere Gesundheitsschäden und verbessert die Ergebnisse
Die gefährlichste Zeit ist der Versuch aufzuhören ohne medizinische Unterstützung
Sie verdienen Hilfe und Unterstützung—Sucht ist nicht Ihre Schuld, aber Genesung ist Ihre Verantwortung
Medizinische Komplikationen, die Dringende Aufmerksamkeit Erfordern
Suchen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie erleben:
Schwere oder sich verschlimmernde Entzugssymptome
Brustschmerzen oder unregelmäßiger Herzschlag
Blut erbrechen oder schwarzer/blutiger Stuhl
Verwirrung oder Desorientierung
Gelbfärbung von Haut oder Augen (Gelbsucht)
Starke Bauchschmerzen
Krampfanfälle
Bewusstlosigkeit oder Unfähigkeit, jemanden zu wecken
Wenn Kosten ein Anliegen Sind
Gesetzliche Krankenversicherung deckt Suchtbehandlung ab
Viele Behandlungszentren akzeptieren einkommensabhängige Zahlungen
Kostenlose oder kostengünstige Programme verfügbar durch kommunale Gesundheitszentren
Ihr Leben und Ihre Gesundheit sind die Investition wert
Wenn Sie Mäßige Besorgnis Erzielt Haben (AUDIT 8-15, Leichte AGS oder Einige Bedenkliche Muster)
Was Dies Bedeutet
Ihr Trinken liegt im gefährlichen Bereich und versetzt Sie in erhöhtes Risiko, AGS zu entwickeln oder alkoholbezogenen Schaden zu erleben. Sie können eine leichte Alkoholgebrauchsstörung haben, oder Sie engagieren sich in riskanten Trinkmustern, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern könnten. Jetzt ist eine ausgezeichnete Zeit, Änderungen vorzunehmen, bevor Probleme schwerer werden.
Nächste Schritte
1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt, um ehrlich über Ihr Trinken zu sprechen 2. Fragen Sie nach Anleitung zu sichereren Trinkgrenzen oder ob Sie vollständig aufhören sollten 3. Erwägen Sie kurze Beratung oder Alkoholaufklärungsprogramme 4. Bitten Sie um Screening auf körperliche Gesundheitsauswirkungen (Leberfunktion, Blutdruck usw.) 5. Setzen Sie spezifische, messbare Ziele zur Trinkreduzierung 6. Verfolgen Sie Ihr Trinken mit einer App oder einem Tagebuch, um bewusst zu bleiben 7. Kontaktieren Sie die Sucht & Drogen Hotline (01805 313031) für Anleitung und Ressourcen
Behandlungsoptionen auf Dieser Ebene
Kurzintervention: Kurze Beratungssitzungen mit Gesundheitsdienstleister, die sich auf Trinkreduzierung konzentrieren
Ambulante Beratung: Wöchentliche Therapie, die Trinkauslöser anspricht und gesündere Bewältigungsstrategien entwickelt
Medikamente: Ihr Arzt könnte Naltrexon oder andere Medikamente empfehlen, um Verlangen zu reduzieren
Selbsthilfegruppen: Anonyme Alkoholiker, SMART Recovery oder andere Selbsthilfegruppen
Online-Programme: Evidenzbasierte Apps und Programme zur Überwachung und Unterstützung
Setzen Sie klare Grenzen (z.B. „Nicht mehr als 2 Getränke, maximal 3 Tage pro Woche”)
Vermeiden Sie Auslöser und Hochrisiko-Situationen
Wählen Sie kleinere Getränkegrößen oder Optionen mit niedrigerem Alkoholgehalt
Wechseln Sie alkoholische Getränke mit Wasser oder alkoholfreien Getränken ab
Trinken Sie nicht auf nüchternen Magen
Vermeiden Sie Trinken, um mit Stress oder Emotionen umzugehen
Finden Sie alternative Aktivitäten (Bewegung, Hobbys, soziale Ereignisse ohne Alkohol)
Erzählen Sie unterstützenden Freunden/Familie von Ihren Zielen
Verfolgen Sie Fortschritt und feiern Sie Erfolge
Warum Jetzt Handeln
Gefährliches Trinken erhöht das Risiko, AGS zu entwickeln, erheblich
Körperliche Abhängigkeit hat sich noch nicht vollständig entwickelt, was Veränderung einfacher macht
Sie können ernsthafte Gesundheitskomplikationen verhindern, die mit langfristigem starkem Trinken einhergehen
Frühe Intervention ist viel effektiver als zu warten, bis Probleme schwer sind
Ihre Leber, Ihr Herz, Ihr Gehirn und andere Organe können sich erholen, wenn Sie jetzt das Trinken reduzieren
Die Verhinderung des Fortschreitens zu schwerer AGS erspart Ihnen Jahre des Kampfes
Warnsignale, auf die Sie Achten Sollten—Suchen Sie Intensivere Hilfe Wenn:
Sie feststellen, dass Sie trotz aufrichtiger Bemühungen nicht reduzieren können
Trinkhäufigkeit oder -menge zunimmt
Sie beginnen, Entzugssymptome zu erleben
Negative Folgen eskalieren
Sie regelmäßig beginnen zu trinken, um Stress oder negative Emotionen zu lindern
Denken Sie daran: Sie müssen nicht den „absoluten Tiefpunkt erreicht haben”, um Hilfe zu verdienen. Das frühe Angehen bedenklicher Trinkmuster verhindert schwere Probleme und macht Veränderung viel einfacher.
Wenn Sie Geringeres Risiko Erzielt Haben (AUDIT 0-7, Keine AGS-Diagnose, Minimale Bedenken)
Was Dies Bedeutet
Ihre Antworten deuten auf risikoarmes Trinken oder keine alkoholbezogenen Probleme zu dieser Zeit hin. Sie liegen wahrscheinlich innerhalb allgemein sicherer Trinkgrenzen und erleben keine signifikanten Folgen durch Alkoholkonsum.
Empfohlene Sichere Trinkgrenzen (für Erwachsene)
Männer: Nicht mehr als 24 Gramm reinen Alkohols pro Tag UND nicht mehr als 120 Gramm pro Woche Frauen: Nicht mehr als 12 Gramm reinen Alkohols pro Tag UND nicht mehr als 60 Gramm pro Woche
Diese Grenzen gelten für allgemein gesunde Erwachsene—manche Menschen sollten weniger oder gar nicht trinken
Wer Überhaupt Nicht Trinken Sollte
Schwangere Frauen oder solche, die versuchen zu empfangen (Alkohol verursacht fötale Schäden)
Menschen unter 18 Jahren
Diejenigen, die Medikamente einnehmen, die mit Alkohol interagieren
Menschen mit bestimmten medizinischen Erkrankungen (Lebererkrankung, Pankreatitis, Herzerkrankungen usw.)
Diejenigen mit einer Geschichte von AGS oder Familiengeschichte von Alkoholismus
Menschen, die fahren oder Maschinen bedienen werden
Diejenigen, die sich von AGS erholen—selbst ein Getränk kann einen Rückfall auslösen
Risikoarmes Trinken Aufrechterhalten
Bleiben Sie weiterhin innerhalb empfohlener Grenzen
Seien Sie sich Situationen bewusst, in denen Sie mehr als üblich trinken
Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol, um mit Stress oder schwierigen Emotionen umzugehen
Bleiben Sie über Standardgetränkegrößen informiert (viele Menschen unterschätzen)
Haben Sie regelmäßig alkoholfreie Tage jede Woche
Kennen Sie Ihre Familiengeschichte—höheres genetisches Risiko bedeutet mehr Vorsicht erforderlich
Lassen Sie regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen einschließlich Leberfunktionstests durchführen, wenn Sie regelmäßig trinken
Neu Bewerten Wenn:
Ihre Trinkhäufigkeit oder -menge zunimmt
Sie beginnen zu trinken, um mit Problemen oder Emotionen umzugehen
Andere Besorgnis über Ihr Trinken äußern
Sie negative Folgen vom Trinken erleben
Ihre Lebensumstände sich ändern (erhöhter Stress, Depression, große Lebensereignisse)
Sie bemerken, dass es schwieriger wird, innerhalb der Grenzen zu bleiben
Wenn Selbst Risikoarmes Trinken ein Anliegen Sein Könnte
Wenn Sie eine starke Familiengeschichte von Alkoholismus haben (genetische Vulnerabilität)
Wenn Sie psychische Erkrankungen haben (Alkohol kann Depression und Angst verschlimmern)
Wenn Sie Alkohol als Ihre primäre Art verwenden, sich zu entspannen oder zu sozialisieren
Wenn Sie das Gefühl haben, Alkohol in bestimmten Situationen zu „brauchen”
Wenn Sie defensiv werden, wenn andere Ihr Trinken erwähnen
Alternative Perspektive
Viele Menschen wählen, überhaupt nicht zu trinken, und das ist auch eine gesunde Wahl. Alkohol ist nicht notwendig für ein erfülltes Leben, erfolgreiches Sozialisieren oder Stressmanagement. Wenn Sie erwägen, Alkohol zu reduzieren oder zu eliminieren, wird diese Entscheidung immer unterstützt und ist gültig.
Die Alkoholgebrauchsstörung ist eine behandelbare medizinische Erkrankung. Mit der richtigen spezialisierten Pflege erreichen viele Menschen langfristige Genesung. Genesungsraten verbessern sich erheblich mit angemessener Behandlung. Wirksame Behandlungen umfassen:
Medizinische Entgiftung
Für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer AGS ist die medizinische Entgiftung der kritische erste Schritt:
Was es ist:
Medizinisch überwachter Entzug von Alkohol in einer sicheren Umgebung
Kann stationär (Krankenhaus oder Entgiftungseinrichtung) oder manchmal ambulant mit enger Überwachung sein
Dauert typischerweise 3-7 Tage, abhängig vom Schweregrad
Medikamente zur Bewältigung von Entzugssymptomen und zur Komplikationsprävention bereitgestellt
Während der Entgiftung verwendete Medikamente:
Benzodiazepine (z.B. Diazepam, Oxazepam) zur Krampfprävention und Angstreduktion
Anti-Übelkeits-Medikamente
Vitamine (besonders Thiamin/B1 zur Hirnschadensverhinderung)
Medikamente für Blutdruck und Herzfrequenz
Schlafhilfen bei Bedarf
Warum medizinische Entgiftung unerlässlich ist: Alkoholentzug kann lebensbedrohlich sein ohne angemessene medizinische Aufsicht. Symptome können Krampfanfälle, schwere Verwirrung, Halluzinationen und gefährliche Veränderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks umfassen.
Versuchen Sie niemals zu Hause allein zu entgiften, wenn Sie:
Wochen, Monate oder Jahre schwer getrunken haben
In der Vergangenheit schwere Entzugssymptome hatten
Krampfanfälle im Zusammenhang mit Alkoholentzug hatten
Ernsthafte medizinische oder psychische Erkrankungen haben
Risiko für Delirium tremens (DTs) haben
Verhaltenstherapien
Therapie ist die Grundlage langfristiger Genesung:
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):
Am weitesten untersuchte und effektivste Therapie für AGS
Identifiziert Auslöser und Hochrisiko-Situationen fürs Trinken
Entwickelt gesündere Bewältigungsstrategien für Stress, Emotionen und Verlangen
Verändert Denkmuster, die das Trinken unterstützen
Lehrt Ablehnungsfähigkeiten und Rückfallprävention
Typischerweise 12-20 Sitzungen, kann aber länger sein
Motivations-Förderungs-Therapie (MFT):
Kurzintervention (normalerweise 2-4 Sitzungen), die sich auf die Steigerung der Veränderungsmotivation konzentriert
Untersucht Ambivalenz über Aufhören oder Trinkreduzierung
Entwickelt einen personalisierten Veränderungsplan
Besonders effektiv in frühen Stadien oder für Menschen, die unsicher über Behandlung sind
Über Überweisung vom Hausarzt zur Suchtbehandlungsklinik
Medizinische Entgiftung verfügbar
24/7 Betreuung und intensive Behandlung
Ambulante Behandlung:
Wöchentliche Therapiesitzungen
Lebensführungsberatung
Medikamentenunterstützung
Versicherung
Die gesetzliche Krankenversicherung (GKV) deckt Suchtbehandlung ab, einschließlich Therapie und Medikamente für AGS. Private Krankenversicherung (PKV) bietet in der Regel ebenfalls Deckung.
Was zu tun ist:
Überprüfen Sie Ihre Police für spezifische Bedingungen
Fragen Sie, ob eine Überweisung vom Hausarzt erforderlich ist
Informieren Sie sich über zugelassene Behandlungsanbieter
Überprüfen Sie Zuzahlungen und Selbstbeteiligungen
Für Familie und Freunde
Jemanden mit Alkoholgebrauchsstörung Unterstützen
Jemandem beim Kampf mit AGS zuzusehen ist schmerzhaft und frustrierend. Sie fühlen sich vielleicht hilflos, wütend, verängstigt oder erschöpft. Das Verständnis der Krankheit und wie man effektiv hilft, kann einen erheblichen Unterschied sowohl für Sie als auch für Ihre geliebte Person machen.
Wie Man Hilft
Drücken Sie Besorgnis mit Liebe aus, nicht mit Urteil:
Wählen Sie eine Zeit, wenn die Person nüchtern ist und Sie beide ruhig sind
Verwenden Sie „Ich”-Aussagen: „Ich bin besorgt über dein Trinken” nicht „Du bist ein Alkoholiker”
Teilen Sie spezifische Beobachtungen: „Mir ist aufgefallen, dass du letzten Monat dreimal die Arbeit verpasst hast nach dem Trinken”
Drücken Sie Fürsorge und Besorgnis aus: „Ich liebe dich und bin besorgt über deine Gesundheit und Sicherheit”
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen, Scham oder Vorträge
Lernen Sie über Alkoholgebrauchsstörung:
Verstehen Sie, dass es eine medizinische Erkrankung ist, kein moralisches Versagen oder Mangel an Willenskraft
Die Person entscheidet sich nicht, Sie zu verletzen—sie haben eine Krankheit, die das Gehirn verändert
Erkennen Sie, dass sie wahrscheinlich Scham, Schuld fühlen und aufhören wollen, aber es nicht allein können
Sucht ist progressiv—sie wird ohne Behandlung schlimmer, nicht besser
Genesung ist mit angemessener Behandlung und Unterstützung möglich
Ermutigen Sie professionelle Hilfe:
Schlagen Sie vor, mit einem Arzt über ihr Trinken zu sprechen
Bieten Sie an, bei der Suche nach Behandlungsoptionen oder Therapeuten zu helfen
Bieten Sie an, zu Terminen mitzukommen, wenn sie möchten
Teilen Sie dieses Screening oder andere Ressourcen
Geben Sie nicht auf, wenn sie anfangs ablehnen—halten Sie die Tür offen
Setzen Sie gesunde Grenzen:
Sie können unterstützend sein ohne destruktives Verhalten zu ermöglichen
Lügen Sie nicht oder machen Sie keine Ausreden für sie
Bezahlen Sie nicht ihre Rechnungen oder holen Sie sie aus Konsequenzen heraus
Trinken Sie nicht mit ihnen oder liefern Sie Alkohol
Schützen Sie Ihre eigene körperliche und emotionale Sicherheit
Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen, was Sie tolerieren werden und was nicht
Kümmern Sie sich um sich selbst:
Sie haben die AGS nicht verursacht, Sie können sie nicht kontrollieren und Sie können sie nicht heilen (die „3 Cs”)
Besuchen Sie Al-Anon oder andere Selbsthilfegruppen für Familien
Erwägen Sie Ihre eigene Therapie, um Ihre Gefühle zu verarbeiten
Pflegen Sie Ihre eigenen Beziehungen, Hobbys und Selbstfürsorge
Setzen Sie Grenzen zum Schutz Ihres Wohlbefindens
Sie können niemanden retten, der nicht gerettet werden will
Wenn sie bereit für Behandlung sind:
Handeln Sie schnell—Motivation kann flüchtig sein
Helfen Sie ihnen, Termine zu vereinbaren oder Behandlungsprogramme zu finden
Bieten Sie praktische Unterstützung (Transport, Kinderbetreuung usw.)
Seien Sie ermutigend und unterstützend
Verstehen Sie, dass Behandlung ein Prozess ist, keine einmalige Lösung
Bereiten Sie sich auf die Möglichkeit eines Rückfalls vor
Unterstützen Sie ihre Genesung, wenn sie in Behandlung sind:
Nehmen Sie an Familientherapie-Sitzungen teil, wenn eingeladen
Lernen Sie über ihr Genesungsprogramm
Entfernen Sie Alkohol aus Ihrem Zuhause
Vermeiden Sie es, in ihrer Gegenwart zu trinken, besonders früh in der Genesung
Seien Sie geduldig—Genesung braucht Zeit
Feiern Sie Meilensteine (30 Tage, 60 Tage usw.)
Seien Sie nicht die „Alkoholpolizei”—ihre Genesung ist ihre Verantwortung
Unterstützen Sie die Rückfallpräventionsplanung
Was zu Vermeiden ist zu Sagen und zu Tun
Sagen Sie nicht:
„Hör einfach auf zu trinken”—sie können nicht „einfach aufhören” allein
„Du bringst die Familie in Verlegenheit”—Scham motiviert keine Veränderung
„Wenn du mich lieben würdest, würdest du aufhören”—Schuld funktioniert selten und kann nach hinten losgehen
„Ich bin sicher, du kannst es kontrollieren”—dies ermöglicht weiteres Trinken
„Du bist schwach” oder „Du hast keine Willenskraft”—AGS ist eine Krankheit, kein Charakterfehler
„Ein Drink wird nicht schaden”—es kann absolut für jemanden mit AGS schaden
„Ich gebe mit dir auf”—selbst wenn Sie Grenzen setzen müssen, verletzt das Ausdrücken von Hoffnungslosigkeit
Tun Sie nicht:
Ihr Trinken ermöglichen, indem Sie Ausreden machen, für sie lügen oder Probleme minimieren
Mit ihnen trinken oder Alkohol liefern
Versuchen, ihr Trinken zu kontrollieren (Alkohol verstecken, Flaschen ausschütten)—das funktioniert nicht
Ernsthafte Probleme ignorieren (Trunkenheit am Steuer, Gewalt, Vernachlässigung von Kindern)
Sie vor natürlichen Folgen ihres Trinkens abschirmen
Alle ihre Verantwortlichkeiten übernehmen
Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden opfern, um sie zu „retten”
Ihnen Geld geben, das für Alkohol verwendet werden könnte
Warnzeichen ignorieren, weil sie in einigen Lebensbereichen funktionieren
Ermöglichen vs. Unterstützen:
Ermöglichen: Es ihnen leichter machen, weiter zu trinken ohne Konsequenzen zu erleben
Unterstützen: Ihnen helfen, Zugang zur Behandlung zu erhalten, während Sie ihnen erlauben, natürliche Konsequenzen zu erleben
Wann eine Intervention in Betracht Ziehen
Eine formelle Intervention kann angemessen sein, wenn:
Die Person sich weigert anzuerkennen, dass sie ein Problem hat
Trinken verursacht ernsthaften Schaden für sie oder andere
Sie wiederholt Hilfe abgelehnt haben
Die Situation gefährlich ist oder lebensbedrohlich werden könnte
Wie man eine Intervention durchführt:
Arbeiten Sie wenn möglich mit einem professionellen Interventionisten
Versammeln Sie Angehörige, die sich um die Person kümmern
Planen Sie im Voraus, was jeder sagen wird
Sprechen Sie aus Liebe und persönlicher Erfahrung, nicht aus Wut
Präsentieren Sie Behandlungsoptionen und seien Sie bereit, sie sofort aufzunehmen
Setzen Sie Grenzen: „Wenn du keine Hilfe bekommst, werde ich…” und seien Sie bereit durchzuziehen
Bleiben Sie ruhig und nicht wertend, auch wenn die Person wütend oder defensiv wird
Wichtig: Interventionen sollten sorgfältig geplant und idealerweise von Fachleuten geleitet werden. Schlecht ausgeführte Interventionen können die Dinge verschlimmern.
Wann Sie Sicherheit Priorisieren Müssen
Ergreifen Sie sofortige Maßnahmen wenn:
Sie betrunken fahren—rufen Sie die Polizei (112), um Schaden zu verhindern
Es Gewalt gibt oder Gewaltandrohung—schützen Sie sich und Kinder zuerst, rufen Sie 112
Kinder vernachlässigt oder gefährdet werden—melden Sie es dem Jugendamt
Sie suizidal sind oder drohen sich selbst zu verletzen—rufen Sie 112 oder bringen Sie sie zur Notaufnahme
Sie schwere Entzugssymptome haben—rufen Sie 112
Sie bewusstlos vom Trinken sind—rufen Sie 112 sofort (Alkoholvergiftung)
Sie sind nicht verantwortlich für ihre Entscheidungen, aber Sie sind verantwortlich dafür, sich selbst und andere, besonders Kinder, zu schützen.
Wissenschaftliche Quellen und Haftungsausschluss
Dieses Screening basiert auf:
AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) – WHO validiertes Screening-Tool (Saunders et al., 1993)
DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage) – American Psychiatric Association diagnostische Kriterien für Alkoholgebrauchsstörung
Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) Richtlinien und Forschung
Referenzen
Saunders, J. B., Aasland, O. G., Babor, T. F., De La Fuente, J. R., & Grant, M. (1993). Development of the Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT): WHO collaborative project on early detection of persons with harmful alcohol consumption‐II. Addiction, 88(6), 791-804.
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Wichtiger Haftungsausschluss:
Dieses Online-Screening-Tool ist kein diagnostisches Instrument. Es bietet nur Orientierung und kann keine professionelle medizinische Bewertung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, Suchtspezialisten, Psychiater oder lizenzierten Berater ersetzen. Alkoholgebrauchsstörung ist eine ernste medizinische Erkrankung, die fachkundige Bewertung und Behandlung von qualifizierten medizinischen und psychischen Gesundheitsfachkräften erfordert.
Screening for Mental Health, Inc.
×
