이 검사는 11세부터 17세 청소년의 정신건강 상태를 확인하는 선별검사입니다. 정서적, 행동적 어려움을 점검하며, 완료하는 데 5-10분 정도 걸립니다. 소아청소년 증상 체크리스트(Pediatric Symptom Checklist – Youth Self-Report, PSC-Y)를 기반으로 하며, 모든 응답은 익명이며 비밀이 보장됩니다.

청소년 여러분에게: 학교생활, 친구관계, 가족문제, 또는 여러 감정들로 힘들어하는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 이 테스트는 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될지 알아보는 데 도움을 줍니다. 정답이나 오답은 없습니다. 최근 느꼈던 감정에 대해 솔직하게 답변해 주세요. 이것은 여러분을 판단하기 위한 것이 아니라 도움을 주기 위한 것입니다.

중요 안내사항:

검사 안내

검사 방법

이 검사를 완료하는 방법은 다음과 같습니다. 지난 몇 달 동안 어떻게 느꼈는지 생각해 보세요. 각 문항을 주의 깊게 읽으세요. 각 문항이 자신에게 얼마나 자주 해당되는지 선택하세요. 솔직하게 답변하세요 – 이것은 여러분을 돕기 위한 것이지 판단하기 위한 것이 아닙니다. 가장 정확한 결과를 얻기 위해 모든 질문에 답변하세요.

모든 질문의 점수 척도:

기억하세요: 누구나 때때로 우울하거나, 걱정하거나, 화가 날 수 있습니다. 이 테스트는 하루의 나쁜 기분이 아닌 감정의 패턴을 살펴봅니다.

PSC-Y 자가진단 35문항

정서/기분 관련 질문

1. 나는 몸이 아프다고 자주 말한다

2. 나는 슬프거나 불행하다고 느낀다

3. 나는 걱정을 많이 한다

4. 나는 희망이 없다고 느낀다

5. 나는 새로운 상황이 두렵다

6. 나는 나 자신을 비하한다

7. 나는 긴장하거나 불안하다

8. 나는 학교에 대한 관심이 줄어들었다

9. 나는 내 문제를 다른 사람 탓으로 돌린다

10. 나는 공상을 너무 많이 한다

행동 관련 질문

11. 나는 다른 아이들과 싸운다

12. 나는 규칙을 따르지 않는다

13. 나는 다른 사람의 감정을 이해하지 못한다

14. 나는 다른 사람을 괴롭힌다

15. 나는 내 문제를 다른 사람 탓으로 돌린다

16. 나는 나누는 것을 거부한다

17. 나는 내 것이 아닌 물건을 가져간다

18. 나는 학교를 결석한다

19. 나는 선생님과 문제가 있다

20. 나는 학교 성적이 좋지 않다

주의력/집중력 관련 질문

21. 나는 집중하는 데 어려움이 있다

22. 나는 쉽게 산만해진다

23. 나는 마치 모터가 달린 것처럼 행동한다

24. 나는 너무 안절부절못한다

25. 나는 일을 끝마치는 데 어려움이 있다

사회/관계 관련 질문

26. 나는 친구 관계에 어려움이 있다

27. 나는 혼자 시간을 보낸다

28. 나는 소외감을 느낀다

29. 나는 다른 아이들과 잘 지내는 데 어려움이 있다

추가 관심사항

30. 나는 항상 피곤하다고 느낀다

31. 나는 잠자는 데 어려움이 있다

32. 나는 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹는다

33. 나는 죽음이나 죽는 것에 대해 생각한다

34. 나는 나 자신을 해치고 싶다

35. 나는 육체적인 싸움을 한다

⚠️ 매우 중요: 자해하고 싶다는 생각(34번)이나 죽음에 대한 생각(33번)에 “가끔 그렇다” 또는 “자주 그렇다”라고 답했다면, 지금 즉시 믿을 수 있는 어른에게 말하거나 도움 요청 전화를 하세요. 이러한 감정은 심각하며 여러분은 도움을 받을 자격이 있습니다.

결과 및 해석

점수 계산 방법

각 답변은 다음과 같이 점수가 매겨집니다:

총 가능 점수: 0-70점

점수 해석:

주의사항: 총점과 관계없이 자해, 죽음, 또는 절망감에 대한 질문에 “자주”라고 답한 경우 즉시 도움을 요청하세요.

0-27점을 받은 경우 (낮은 범위)

이것이 의미하는 것: 귀하의 응답은 현재 상당히 잘 관리하고 있음을 시사합니다. 어느 정도의 어려움을 겪는 것은 정상이지만, 전반적으로 잘 대처하고 있는 것으로 보입니다.

유념할 점:

자신을 돌보기:

28-39점을 받은 경우 (중간 정도의 우려)

이것이 의미하는 것: 귀하의 응답은 지원이 도움이 될 수 있는 어려움을 겪고 있을 수 있음을 시사합니다. 이것은 귀하에게 “문제”가 있다는 의미가 아니라 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있다는 의미입니다.

다음 단계:

도움을 줄 수 있는 사람:

기억하세요:

40점 이상을 받은 경우 (높은 범위)

이것이 의미하는 것: 귀하의 응답은 상당한 어려움을 겪고 있으며 전문적인 지원이 도움이 될 가능성이 높음을 시사합니다. 이것은 중요하며 귀하는 도움을 받을 자격이 있습니다.

조치를 취하세요:

위기 상황인 경우: 자해에 대한 생각, 대처할 수 없다는 느낌, 또는 즉각적인 고통에 처한 경우:

중요:

정신 건강 이해하기

결과가 의미할 수 있는 것은 무엇입니까?

이 선별검사는 청소년에게 흔한 다양한 정신 건강 문제를 확인합니다:

정서적 어려움:

행동적 문제:

사회적 문제:

청소년을 위한 일반적인 정신 건강 문제

불안: 일상생활을 방해하는 과도한 걱정, 두려움 또는 긴장감. 매우 흔하고 치료 가능합니다.

우울증: 지속적인 슬픔, 흥미 상실 또는 절망감. 단순히 가끔 슬픈 것 이상입니다.

ADHD: 학교와 관계에 영향을 미치는 주의력, 과잉행동 또는 충동성의 어려움.

행동 어려움: 분노 관리, 규칙 준수 또는 다른 사람들과 잘 지내는 데 문제.

스트레스: 학교, 우정, 가족 또는 기타 압박으로 인해 압도당하는 느낌.

정신 건강이 중요한 이유

정신 건강을 돌보는 것은 신체 건강만큼 중요합니다. 정서적으로 어려움을 겪을 때 다음에 영향을 미칠 수 있습니다:

좋은 소식: 정신 건강 어려움은 흔하고 치료 가능합니다. 조기에 도움을 받는 것이 큰 차이를 만듭니다.

도움 및 지원 받기

누군가와 이야기하기

대화를 시작하는 방법: 어려움을 겪고 있다고 누군가에게 말하는 것은 무섭게 느껴질 수 있습니다. 다음은 시작할 수 있는 몇 가지 방법입니다:

누구와 이야기할 것인가:

그들이 듣지 않으면 어떻게 하나요? 때때로 어른들은 바로 이해하지 못합니다. 첫 번째 사람이 도움을 주지 않으면:

치료 및 지원 옵션

대화 치료:

지원 서비스:

약물치료: 일부 상황에서는 치료와 함께 약물이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 항상 귀하와 부모님과 신중하게 논의됩니다.

즉각적인 도움 및 상담전화

지금 당장 누군가와 이야기해야 하는 경우:

청소년 전화 1388:

자살예방 상담전화 1393:

정신건강 위기상담 1577-0199:

카카오톡 “마음터” 채팅 상담:

한국생명의전화 1588-9191:

응급 상황: 즉각적인 위험에 처했거나 심각하게 자해한 경우:

부모 및 보호자를 위한 정보 

자녀가 높은 점수를 받은 경우

청소년이 이러한 결과를 귀하와 공유했거나 귀하가 우려하는 경우:

진지하게 받아들이세요:

다음 단계:

피해야 할 말:

그들을 지원하기:

부모를 위한 자료:

과학적 출처 및 면책조항 

이 선별검사의 기반: 소아 증상 체크리스트 – 청소년 자가보고(PSC-Y)

참고문헌: Jellinek, M., Murphy, J.M., et al. (1988). Pediatric Symptom Checklist: Screening school-age children for psychosocial dysfunction. The Journal of Pediatrics, 112(2), 201-209.

추가 정보: Massachusetts General Hospital Psychiatry – Pediatric Symptom Checklist중요 면책조항: 이 온라인 선별검사 도구는 진단 도구가 아닙니다. 안내 목적으로만 제공됩니다. 자해나 자살에 대한 생각이 있는 경우 청소년 전화(1388), 응급 서비스(119)에 전화하거나 신뢰할 수 있는 성인에게 알려 즉시 도움을 받으세요. 정신 건강 어려움은 치료 가능합니다. 이 도구는 정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 당사는 개인 건강 정보를 저장하지 않습니다(GDPR 준수).