Tämä mielenterveyden seulonta on tarkoitettu 11-17-vuotiaille nuorille. Se tarkistaa emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä vaikeuksia ja kestää noin 5-10 minuuttia. Testi perustuu Pediatric Symptom Checklist – Youth Self-Report (PSC-Y) -arviointiin, joka on tieteellisesti tunnustettu seulontatyökalu. Osallistuminen on luottamuksellista ja täysin anonyymiä.

Viesti sinulle: On täysin normaalia kamppailla joskus tunteiden, koulun, ystävyyssuhteiden tai perheen kanssa. Tämä testi voi auttaa sinua ymmärtämään, voisitko hyötyä jonkun kanssa puhumisesta. Ei ole oikeita tai vääriä vastauksia – vastaa vain rehellisesti siitä, miltä sinusta on viime aikoina tuntunut.

⚠️ Tärkeä huomautus

Tämä ei ole diagnoosi, vaan ainoastaan seulontatyökalu. Jos tunnet olevasi turvaton tai sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, kerro luotettavalle aikuiselle tai soita apua välittömästi. Keskustele tuloksista vanhemman, huoltajan, opettajan tai lääkärin kanssa. Testi on anonyymi ja luottamuksellinen.

Seulontatesti

Ohjeet

Testin täyttäminen:

Ajattele, miltä sinusta on tuntunut viime kuukausina. Lue jokainen väittämä huolellisesti. Valitse, kuinka usein jokainen väittämä pitää sinun kohdallasi paikkansa. Ole rehellinen – tämä on sinua varten, ei tuomitsemista varten. Vastaa kaikkiin kysymyksiin tarkan tuloksen saamiseksi.

Arviointiasteikko kaikille kysymyksille:

Muista: Kaikki tuntevat itsensä välillä alakuloisiksi, huolestuneiksi tai vihaisiksi. Tämä testi tarkastelee tunnemalleja, ei vain yhtä huonoa päivää.

35 PSC-Y kysymystä

Emotionaaliset/mielialakysymykset

1. Valitan kipuja ja särkyjä

2. Tunnen itseni surulliseksi tai onnettomaksi

3. Olen huolissani paljon

4. Tunnen itseni toivottomaksi

5. Pelkään uusia tilanteita

6. Olen omasta mielestäni huono

7. Olen hermostunut tai jännittynyt

8. Olen vähemmän kiinnostunut koulusta

9. Syytän muita ongelmistani

10. Unelmoin liikaa

Käyttäytymiskysymykset

11. Tappelan muiden lasten kanssa

12. En kuuntele sääntöjä

13. En ymmärrä muiden ihmisten tunteita

14. Kiusaan muita

15. Syytän muita ongelmistani

16. Kieltäydyn jakamasta

17. Otan asioita, jotka eivät kuulu minulle

18. Olen poissa koulusta

19. Minulla on ongelmia opettajien kanssa

20. Menestyn huonosti koulussa

Tarkkaavaisuus/keskittymiskysymykse

21. Minulla on vaikeuksia keskittyä

22. Häiriinnyn helposti

23. Toimin kuin minua ajaisi moottori

24. Kiemurtelen liikaa

25. Minulla on vaikeuksia saada asioita valmiiksi

Sosiaaliset/ihmissuhdekysymykse

26. Minulla on vaikeuksia ystävyyssuhteiden kanssa

27. Vietän aikaa yksin

28. Tunnen jääväni ulkopuolelle

29. Minulla on vaikeuksia tulla toimeen muiden lasten kanssa

Lisähuolenaiheet

30. Tunnen itseni koko ajan väsyneeksi

31. Minulla on univaikeuksia

32. Syön liikaa tai liian vähän

33. Ajattelen kuolemaa

34. Haluan satuttaa itseäni

35. Joudun fyysisiin tappeluitihin

⚠️ TÄRKEÄÄ

Jos vastasit ”Joskus” tai ”Usein” kysymyksiin itsesi satuttamisesta (kysymys 34) tai kuolemasta ajattelemisesta (kysymys 33), kerro luotettavalle aikuiselle tai ota yhteyttä kriisipuhelimeen välittömästi. Nämä tunteet ovat vakavia ja ansaitset apua.

Hätänumerot:

Tulokset ja tulkinta

Kuinka pisteytys toimii

Jokainen vastaus pisteytetään:

Kokonaispisteet mahdollisia: 0-70 pistettä

Pisteiden tulkinta:

Kriittiset kohdat: Kokonaispisteistä riippumatta, jos vastasit ”Usein” kysymyksiin itsensä vahingoittamisesta, kuolemasta tai toivottomuudesta, hae apua välittömästi.

Jos sait 0-27 pistettä (Matalampi alue)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat siihen, että pärjäät kohtuullisen hyvin tällä hetkellä. On normaalia, että on joitakin vaikeuksia, mutta yleisesti ottaen näytät selviytyvän.

Pidä mielessä:

Huolehdi itsestäsi:

Jos sait 28-39 pistettä (Kohtalaisia huolia)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat siihen, että saatat kokea joitakin vaikeuksia, joista voisit hyötyä tuesta. Tämä ei tarkoita, että sinussa olisi jotain ”vikaa” – se tarkoittaa, että jonkun kanssa puhuminen voisi auttaa.

Seuraavat vaiheet:

Kuka voi auttaa:

Muista:

Jos sait 40+ pistettä (Korkeampi alue)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat siihen, että koet merkittäviä vaikeuksia ja hyötyisit todennäköisesti ammatillisesta tuesta. Tämä on tärkeää ja ansaitset apua.

Toimi:

Jos olet kriisissä: Jos sinulla on ajatuksia itsesi satuttamisesta, tunnet ettet kykene selviytymään tai olet välittömässä hädässä:

Välitön apu:

Tärkeää:

Mielenterveytesi ymmärtäminen

Mitä tulokset voivat tarkoittaa?

Tämä seulonta tarkistaa erilaisia mielenterveyshuolia, jotka ovat yleisiä nuorilla:

Emotionaaliset vaikeudet:

Käyttäytymishuolet:

Sosiaaliset haasteet:

Yleisiä nuorten mielenterveysongelmia

Ahdistuneisuus: Liiallinen huolehtiminen, pelko tai hermostuneisuus, joka häiritsee jokapäiväistä elämää. Hyvin yleinen ja hoidettavissa.

Masennus: Jatkuva surullisuus, mielenkiinnon menetys tai toivottomuuden tunne. Enemmän kuin vain välillä surullisena oleminen.

ADHD: Vaikeus tarkkaavaisuuden kanssa, ylivilkkaus tai impulsiivisuus, joka vaikuttaa kouluun ja ihmissuhteisiin.

Käyttäytymisvaikeudet: Ongelmia vihanhallinnassa, sääntöjen noudattamisessa tai toimeen tulemisessa muiden kanssa.

Stressi: Koulu, ystävyyssuhteet, perhe tai muut paineet tuntuvat ylivoimaisilta.

Miksi mielenterveys on tärkeää

Mielenterveydestä huolehtiminen on yhtä tärkeää kuin fyysisestä terveydestä. Kun kamppailet emotionaalisesti, se voi vaikuttaa:

Hyvä uutinen: Mielenterveysongelmat ovat yleisiä ja hoidettavissa. Varhainen avun hakeminen tekee suuren eron.

Avun ja tuen saaminen

Jonkun kanssa puhuminen

Kuinka aloittaa keskustelu: Voi tuntua pelottavalta kertoa jollekulle, että kamppailet. Tässä joitakin tapoja aloittaa:

Kenen kanssa puhua:

Entä jos he eivät kuuntele? Joskus aikuiset eivät ymmärrä heti. Jos ensimmäinen henkilö ei auta:

Hoito- ja tukivaihtoehdot

Keskusteluhoidot:

Tukipalvelut:

Lääkitys: Joissain tilanteissa lääkitys voi auttaa terapian ohella. Tästä keskustellaan aina huolellisesti sinun ja vanhempiesi kanssa.

Välitön apu ja neuvontapuhelimet

Jos tarvitset jonkun, jonka kanssa puhua juuri nyt:

Lasten ja nuorten puhelin (MLL): 116 111

Nuorten kriisipuhelin: 09 2525 0111

Sekasin247 chat: www.sekasin247.fi

Suomen Mielenterveysseura: 09 615 51 501

Pelastakaa Lapset: 0800 96 121

Hätä: Jos olet välittömässä vaarassa tai olet vakavasti satuttanut itseäsi:

Vanhemmille ja huoltajille

Jos lapsesi sai korkean pistemäärän

Jos nuoresi on jakanut nämä tulokset kanssasi tai olet huolissasi:

Ota asia vakavasti:

Seuraavat vaiheet:

Mitä välttää sanomasta:

Heidän tukeminen:

Vanhemmille tarkoitettuja resursseja:

Tieteellinen lähde ja vastuuvapauslauseke

Tämä seulonta perustuu: Pediatric Symptom Checklist – Youth Self-Report (PSC-Y)

Viite: Jellinek, M., Murphy, J.M., et al. (1988). Pediatric Symptom Checklist: Screening school-age children for psychosocial dysfunction. The Journal of Pediatrics, 112(2), 201-209.

Lisätietoja: Massachusetts General Hospital Psychiatry – Pediatric Symptom Checklist

Suomalainen käyttö: PSC-Y on käytössä kansainvälisesti nuorten mielenterveyden seulontaan ja on sovellettu Suomen terveydenhuoltojärjestelmään.

Tärkeä vastuuvapauslauseke: Tämä verkkopohjainen seulontatyökalu ei ole diagnostinen väline. Se tarjoaa vain ohjausta. Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta tai itsemurha-ajatuksia, hakeudu välittömästi apuun soittamalla Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111), hätänumeroon (112) tai kertomalla luotetulle aikuiselle. Mielenterveysongelmat ovat hoidettavissa. Tämä työkalu on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Emme tallenna henkilökohtaisia terveystietoja (GDPR-yhteensopiva).