このメンタルヘルススクリーニングは、11歳から17歳の若者を対象としています。感情的および行動的な困難をチェックするためのものです。所要時間は5〜10分です。このテストは、小児症状チェックリスト – ユース自己報告版（PSC-Y）に基づいています。すべての回答は機密で匿名です。

若い皆さんへのメッセージ： 感情、学校、友人関係、家族について、時々悩むことは完全に正常なことです。このテストは、誰かと話すことがあなたの助けになるかどうかを理解するのに役立ちます。正しい答えも間違った答えもありません。最近どのように感じているかについて、正直に答えてください。あなたの気持ちは大切です。このテストは、あなたをサポートするための第一歩です。

⚠️ 重要な免責事項

このテストについて：

テストの受け方

記入方法

このスクリーニングテストを正確に完了させるために、以下の点に注意してください。過去数ヶ月間にあなたがどのように感じていたかを考えてください。各文を注意深く読んでください。各文があなたにどれくらいあてはまるかを選んでください。正直に答えてください。これはあなたを助けるためのものであり、評価するためのものではありません。最も正確な結果を得るために、すべての質問に答えてください。

すべての質問の評価尺度：

覚えておいてください： 誰でも時々落ち込んだり、心配したり、怒ったりします。このテストは、一日だけの悪い日ではなく、感情のパターンを見ています。

小児症状チェックリスト（PSC-Y）35項目

感情・気分に関する質問

1. 体の痛みや不調を訴える

2. 悲しくて不幸せな気持ちになる

3. たくさん心配する

4. 希望がないと感じる

5. 新しい状況が怖い

6. 自分自身を責める

7. 神経質で緊張している

8. 学校への興味が減った

9. うまくいかないことを他人のせいにする

10. 空想しすぎる

行動に関する質問

11. 他の子どもとけんかする

12. ルールを聞かない

13. 他人の気持ちが理解できない

14. 他人をからかう

15. 問題を他人のせいにする

16. 物を共有することを拒否する

17. 自分のものでないものを取る

18. 学校を欠席する

19. 先生との間で問題がある

20. 学校の成績が悪い

注意力・集中力に関する質問

21. 集中することが難しい

22. 気が散りやすい

23. モーターに駆動されているかのように行動する

24. そわそわしすぎる

25. 物事を終わらせることが難しい

社会的・人間関係に関する質問

26. 友人関係で問題がある

27. 一人で過ごす時間が多い

28. 仲間外れにされていると感じる

29. 他の子どもとうまくやることが難しい

その他の心配事

30. いつも疲れている

31. 眠ることが難しい

32. 食べすぎるか、食べなさすぎる

33. ⚠️ 死や死ぬことについて考える

34. ⚠️ 自分を傷つけたい

35. 物理的なけんかをする

⚠️ 重要な注意

自分を傷つけたい（質問34）、または死について考える（質問33）という質問に「ときどき」または「よくある」と答えた場合は、信頼できる大人に話すか、すぐにヘルプラインに連絡してください。これらの感情は深刻であり、あなたは助けを受ける価値があります。

結果と解釈

スコアリングの仕組み

各回答には以下のようにスコアが付けられます：

合計可能スコア： 0〜70点

スコアの解釈：

重要項目： 合計スコアに関係なく、自傷、死、または希望のなさについての質問に「よくある」と答えた場合は、すぐに助けを求めてください。

0〜27点の場合（低い範囲）

これが意味すること： あなたの回答は、現在あなたがかなりうまく管理していることを示唆しています。いくつかの困難があるのは正常ですが、全体的にはあなたは対処できているようです。

心に留めておいてください：

自分自身の世話をする：

28〜39点の場合（中程度の心配）

これが意味すること： あなたの回答は、サポートがあると役立つかもしれないいくつかの困難を経験している可能性があることを示唆しています。これはあなたに何か「問題がある」という意味ではありません。誰かと話すことが助けになるかもしれないという意味です。

次のステップ：

誰が助けてくれるか：

覚えておいてください：

40点以上の場合（高い範囲）

これが意味すること： あなたの回答は、あなたが重大な困難を経験しており、専門的なサポートを受けることが役立つ可能性が高いことを示唆しています。これは重要であり、あなたは助けを受ける価値があります。

今すぐ行動してください：

危機的状況にある場合： 自分を傷つけたいと思っている、対処できないと感じている、または直ちに苦しんでいる場合：

重要：

あなたのメンタルヘルスを理解する

結果が意味することは？

このスクリーニングは、若者によく見られるさまざまなメンタルヘルスの懸念をチェックします：

感情的な困難：

行動に関する懸念：

社会的な課題：

若者によくあるメンタルヘルスの課題

不安症： 日常生活を妨げる過度な心配、恐怖、または神経質さ。非常に一般的で治療可能です。

うつ病： 持続的な悲しみ、興味の喪失、または絶望感。時々悲しいと感じる以上のものです。

ADHD（注意欠如・多動症）： 学校や人間関係に影響を与える注意力、多動性、または衝動性の困難。

行動の問題： 怒りの管理、ルールに従うこと、または他者とうまくやることの問題。

ストレス： 学校、友人関係、家族、またはその他のプレッシャーに圧倒される感覚。

なぜメンタルヘルスが重要か

メンタルヘルスのケアは、身体の健康と同じくらい重要です。感情的に苦しんでいるとき、以下に影響を与える可能性があります：

良いニュース： メンタルヘルスの困難は一般的であり、治療可能です。早期に助けを得ることが大きな違いを生みます

治療とサポート

治療の選択肢

若者のメンタルヘルスの問題は治療可能です。治療には通常以下が含まれます：

対話療法：

学校でのサポート：

医療的サポート：

セルフケア戦略：

日本での助けの見つけ方

学校：

医療機関：

サポート組織とヘルプライン：

オンラインリソース：

保護者と家族の方へ

メンタルヘルスの問題を抱える若者をサポートする

あなたの子どもや若者がメンタルヘルスの問題を経験している場合：

あなたができること：

避けるべきこと：

警告サインを見守る：

緊急時の対応：

もしあなたの子どもが以下の状態にある場合は、直ちに行動してください：

緊急時の連絡先：

自分自身のケアも忘れずに： メンタルヘルスの問題を抱える若者をサポートすることは、感情的に困難な場合があります。あなた自身のメンタルヘルスも大切にしてください：

科学的根拠と免責事項

このスクリーニングの根拠

このスクリーニングは、**小児症状チェックリスト – ユース自己報告版（PSC-Y）**に基づいています。

参考文献： Jellinek, M.S., Murphy, J.M., Little, M., Pagano, M.E., Comer, D.M., & Kelleher, K.J. (1999). Use of the Pediatric Symptom Checklist to screen for psychosocial problems in pediatric primary care: A national feasibility study. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 153(3), 254-260.

重要な免責事項

このオンラインスクリーニングツールは診断手段ではありません。これはガイダンスのみを提供するものであり、専門的な医学的または心理的評価に代わるものではありません。

自分自身を傷つけたいという考えや自殺について考えている場合は、直ちに信頼できる大人に話すか、緊急ヘルプラインに電話してください。これらの感情は深刻であり、あなたは助けを受ける価値があります。

若者のメンタルヘルスの問題は治療可能です。早期介入により、より良い結果が得られます。このツールは情報提供のみを目的としています。個人の健康情報は保存されません（個人情報保護法に準拠）。

保護者の方へ：このテストの結果について心配がある場合は、お子さんのかかりつけ医、学校のカウンセラー、またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。