Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sich durch Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Impulsivität und/oder Hyperaktivität auszeichnet. ADHS kann das tägliche Leben, die Arbeit, die Schule und Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Dieser Test richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren. Die Durchführung dauert 5-10 Minuten und basiert auf dem WHO ASRS v1.1, einem validierten Screening-Instrument.

⚠️ Wichtiger Hinweis

Dies ist keine Diagnose, sondern nur ein Screening-Tool. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt oder einem Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Dieser Test ist anonym und vertraulich.

Der Screening-Test

Anleitung

So füllen Sie den Test aus:

Beantworten Sie die Fragen basierend auf den letzten 6 Monaten. Wählen Sie die Häufigkeit, die Sie am besten beschreibt. Seien Sie ehrlich – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

Bewertungsskala für alle Fragen:

Teil A: 6 Kern-Screening-Fragen

1. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, die letzten Details eines Projekts zu beenden, nachdem die schwierigen Teile erledigt wurden?

2. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, Dinge zu organisieren, wenn Sie eine Aufgabe erledigen müssen, die Organisation erfordert?

3. Wie oft haben Sie Probleme, sich an Termine oder Verpflichtungen zu erinnern?

4. Wie oft vermeiden oder verzögern Sie es, mit Aufgaben zu beginnen, die viel Nachdenken erfordern?

5. Wie oft zappeln Sie mit Händen oder Füßen oder winden sich auf Ihrem Sitz, wenn Sie lange sitzen müssen?

6. Wie oft fühlen Sie sich übermäßig aktiv und gezwungen, Dinge zu tun, als würden Sie von einem Motor angetrieben?

Teil B: 12 Zusätzliche Fragen

7. Wie oft machen Sie Flüchtigkeitsfehler, wenn Sie an langweiligen oder schwierigen Aufgaben arbeiten?

8. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, wenn Sie langweilige oder sich wiederholende Arbeiten erledigen?

9. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, sich auf das zu konzentrieren, was Leute Ihnen sagen, selbst wenn sie direkt mit Ihnen sprechen?

10. Wie oft verlegen Sie Dinge oder haben Schwierigkeiten, Dinge zu Hause oder bei der Arbeit zu finden?

11. Wie oft werden Sie durch Aktivitäten oder Geräusche um Sie herum abgelenkt?

12. Wie oft verlassen Sie Ihren Platz in Besprechungen oder anderen Situationen, in denen von Ihnen erwartet wird, dass Sie sitzen bleiben?

13. Wie oft fühlen Sie sich unruhig oder zappelig?

14. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entspannen, wenn Sie Zeit für sich selbst haben?

15. Wie oft reden Sie in sozialen Situationen zu viel?

16. Wie oft beenden Sie die Sätze anderer Leute, bevor diese sie selbst beenden können?

17. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, auf Ihre Reihe zu warten in Situationen, in denen Reihenfolge erforderlich ist?

18. Wie oft unterbrechen Sie andere, wenn sie beschäftigt sind?

Ergebnisse & Interpretation

Wie die Bewertung funktioniert

Teil A (Fragen 1-6): Wenn 4 oder mehr Fragen mit „Oft” oder „Sehr oft” (3-4 Punkte) bewertet wurden → Hohe Wahrscheinlichkeit von ADHS-Symptomen

Gesamtpunktzahl (Alle 18 Fragen): Zählen Sie, wie viele mit „Oft” oder „Sehr oft” bewertet wurden:

Wenn Sie hoch bewertet haben (9+ Symptome mit „oft/sehr oft” markiert)

Was dies bedeutet: Ihre Antworten deuten auf Symptome hin, die mit ADHS übereinstimmen und die Ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen können. Dies ist jedoch KEINE Diagnose – nur ein Arzt kann nach einer umfassenden Untersuchung ADHS diagnostizieren.

Nächste Schritte:

Was eine ADHS-Diagnose bedeuten kann:

Wenn Sie mäßig bewertet haben (6-8 Symptome)

Was dies bedeutet: Sie erleben einige Symptome, die mit ADHS zusammenhängen könnten, obwohl andere Erkrankungen (Angst, Depression, Schlafprobleme, Stress) ähnliche Probleme verursachen können.

Nächste Schritte:

Bedenken Sie:

Wenn Sie niedriger bewertet haben (5 oder weniger)

Was dies bedeutet: Ihre Antworten deuten auf weniger ADHS-Symptome hin. Wenn Sie jedoch weiterhin Bedenken bezüglich Aufmerksamkeit, Konzentration oder anderer Symptome haben, die Ihr Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit einem Arzt.

Denken Sie daran: Dieses Screening-Tool bietet nur eine Orientierung. Wenn Symptome Sie beunruhigen, suchen Sie unabhängig von der Punktzahl professionellen Rat.

Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten

Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn:

Was Sie bei einer ADHS-Untersuchung erwarten können:

Behandlung & Unterstützung

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn ADHS diagnostiziert wird, umfasst die Behandlung typischerweise:

Medikamente:

Therapie & Unterstützung:

Praktische Anpassungen:

Hilfe finden in Deutschland

Ihr Hausarzt: Erste Anlaufstelle für Überweisungen zu psychiatrischen Diensten

ADHS Deutschland e.V.: Bundesweiter Verband – Informationen, Selbsthilfegruppen und Unterstützung (www.adhs-deutschland.de)

Zentrales ADHS-Netz: Informationsportal mit Behandlungsleitlinien und Therapeutenfinder (www.zentrales-adhs-netz.de)

Weitere Ressourcen:

Psychische Gesundheitsunterstützung:

Wissenschaftliche Quelle & Haftungsausschluss

Dieses Screening basiert auf: Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) v1.1, entwickelt von der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Referenz: Kessler, R.C., et al. (2005). The World Health Organisation Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine, 35(2), 245-256.

Deutsche Validierung: Rösler, M., et al. (2008). Instrumente zur Diagnostik der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) im Erwachsenenalter. Der Nervenarzt, 79(3), 320-327.

Wichtiger Haftungsausschluss: Dieses Online-Screening-Tool ist kein diagnostisches Instrument. Es bietet nur eine Orientierung und kann keine professionelle medizinische Bewertung ersetzen. Ergebnisse sollten immer mit einem qualifizierten Arzt besprochen werden. Eine ADHS-Diagnose erfordert eine umfassende Bewertung durch einen ausgebildeten Facharzt. Dieses Tool dient nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wir speichern keine persönlichen Gesundheitsinformationen (DSGVO-konform).