Tämä on seulontatyökalu ongelmapelaamiseen ja peliriippuvuuteen. Se on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan pelitottumuksistaan. Testin täyttäminen vie 5-10 minuuttia. Kysymykset perustuvat NODS-GD-seulontaan (NORC Diagnostic Screen for Gambling Problems) ja ovat linjassa DSM-5-kriteerien kanssa pelaamishäiriön osalta. Seulonta on täysin anonyymi ja luottamuksellinen. Ongelmapelaaminen (pelaamishäiriö) tarkoittaa tilannetta, jossa pelaaminen aiheuttaa merkittäviä ongelmia elämässäsi, mutta jatkat siitä huolimatta. Se on tunnustettu mielenterveyden häiriö, joka vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään, samalla tavalla kuin päihderiippuvuudet. Suomessa peliriippuvuus on merkittävä ongelma rahapelien helpon saatavuuden vuoksi.

Tärkeä huomautus

Tämä ei ole diagnoosi – kyseessä on seulontatyökalu. Peliriippuvuus on hoidettavissa – toipuminen on mahdollista. Keskustele tuloksista lääkärin tai peliongelman tukipalvelun kanssa. Arviointi on luottamuksellinen ja tuomitsematon. Kaikki vastaukset ovat anonyymejä.

Ongelmapelaamisen ymmärtäminen

Mikä on pelaamishäiriö?

Pelaamishäiriö on jatkuvaa, ongelmallista pelaamista, joka aiheuttaa merkittävää ahdistusta tai toimintakyvyn heikkenemistä elämässäsi.

Yleisiä merkkejä: Pelaaminen kasvavilla rahasummilla, levottomuus tai ärtyisyys yrittäessäsi vähentää pelaamista, toistuvat epäonnistuneet yritykset lopettaa, pelaamiseen liittyvät pakko-ajatukset, pelaaminen ahdistuneena, tappioiden takaisinvoittaminen (pelaaminen voittaaksesi rahat takaisin), valehtelu pelaamisesta, ihmissuhteiden tai mahdollisuuksien vaarantaminen pelaamisen vuoksi sekä muihin turvautuminen rahapulan vuoksi.

Pelaamisen muodot: Kasinopelaaminen (kolikkopelit, pöytäpelit), urheiluvedonlyönti, verkkopelaaminen, pokeri tai korttipelit, lotto tai arpapelit, kilpa-ajovedonlyönti sekä bingo. Suomessa Veikkaus on ainoa laillinen rahapelitoimija, mutta ulkomaiset verkkopelisivustot ovat lisänneet saatavuutta.

Riskitekijät: Helppo pääsy pelaamiseen (Suomessa erittäin saatavilla), mielenterveysongelmat (masennus, ahdistus), päihteiden käyttöongelmat, riippuvuuden sukuhistoria, impulsiivisuus sekä kilpailuhenkinen persoonallisuus.

Ongelmapelaamisen vaikutukset

Taloudelliset ongelmat ja velat, ihmissuhteiden hajoaminen, työongelmat, mielenterveysongelmat (masennus, ahdistus, itsemurhariski), oikeudelliset ongelmat sekä fyysiset terveysongelmat stressistä. THL:n tutkimusten mukaan Suomessa arviolta 3-5 % väestöstä kärsii jonkinasteisesta peliongelmasta.

Seulontatesti

Ohjeet testin täyttämiseen

Mieti viimeisiä 12 kuukautta. Vastaa rehellisesti pelikäyttäytymisestäsi. Sisällytä kaikki pelaamisen muodot (verkkopelaaminen, vedonlyönti, kasinot, lotto jne.). Ole totuudenmukainen – tämä auttaa sinua ymmärtämään, aiheuttaako pelaaminen ongelmia. Kaikkiin kysymyksiin tulisi vastata tarkan tuloksen saamiseksi.

Luottamuksellisuus: Vastauksesi ovat täysin anonyymejä. Tämä seulonta auttaa sinua arvioimaan, voisitko hyötyä tuesta peliongelmiin.

Tärkeää: Tämä seulonta ei koske sitä, kuinka paljon pelaat, vaan sitä, aiheuttaako pelaaminen ongelmia elämässäsi.

NODS-GD-kysymykset

Ajattele viimeisiä 12 kuukautta:

Vastaa “Kyllä” tai “Ei” jokaiseen kysymykseen:

1. Onko sinulla ollut 2 viikkoa tai pidempään kestäviä jaksoja, jolloin käytit paljon aikaa pelikokemuksiesi miettimiseen, tulevan pelaamisen suunnitteluun tai tapojen miettimiseen hankkia rahaa pelaamiseen?

2. Onko sinulla ollut 2 viikkoa tai pidempään kestäviä jaksoja, jolloin käytit paljon aikaa pelikokemuksiesi miettimiseen, tulevan pelaamisen suunnitteluun tai tapojen miettimiseen hankkia rahaa pelaamiseen?

3. Oletko tuntenut itsesi levottomaksi, ärtyisäksi tai ahdistuneeksi yrittäessäsi vähentää tai lopettaa pelaamista?us when trying to cut down or stop gambling?

4. Oletko yrittänyt vähentää tai lopettaa pelaamista, mutta et onnistunut?

5. Oletko pelannut paetaksesi ongelmia tai tuntiessasi itsesi masentuneeksi, ahdistuneeksi tai huonoksi itsestäsi?

6. Oletko hävinneesi rahaa pelatessa usein palannut toisena päivänä yrittääksesi voittaa takaisin menettämäsi (tappioiden takaisinvoittaminen)?

7. Oletko valehdellut perheelle, ystäville tai muille piilottaaksesi, kuinka paljon pelaat tai kuinka paljon aikaa käytät pelaamiseen?

8. Onko pelaamisesi aiheuttanut vakavia tai toistuvia ongelmia ihmissuhteissasi perheen tai ystävien kanssa?

9. Onko pelaamisesi aiheuttanut sinulle ongelmia työssä, opinnoissa tai tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa?

10. Oletko tarvinnut pyytää muita lainaamaan sinulle rahaa tai pelastamaan sinut taloudellisista ongelmista, jotka pelaaminen on aiheuttanut?

11. Oletko tehnyt laittomia tekoja (kuten varkaus, petos tai väärennös) rahoittaaksesi pelaamista tai maksaaksesi pelaamisen aiheuttamia velkoja?

Tulokset ja tulkinta

Pisteytyksen periaatteet

Laske “Kyllä”-vastausten määrä (0-11 mahdollista):

Pisteiden tulkinta:

DSM-5-kriteerien mukaan 4 tai useampi oire viittaa pelaamishäiriöön, joka vaatii hoitoa.

Jos sait 6 tai enemmän pistettä (Vaikea pelaamishäiriö)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat vakavaan peliongelmaan, joka vaikuttaa merkittävästi elämääsi. Ammattiapua suositellaan vahvasti.

Seuraavat askeleet – Toimi nyt:

Kiireelliset toimet: Tee itsesulku kaikkiin pelipaikkakojin ja -sivustoihin (Veikkaus tarjoaa itsesulun), anna taloudellinen kontrolli väliaikaisesti luotetulle henkilölle, estä pelisovellukset ja -verkkosivustot, peruuta luottokortit, jos niitä käytetään pelaamiseen, hae välitöntä tukea.

Tärkeää:

Jos sait 4-5 pistettä (Keskivaikea pelaamishäiriö)

Mitä tämä tarkoittaa: Sinulla on keskivaikea peliongelma, joka täyttää pelaamishäiriön kriteerit. Ammattilaisen tuki auttaa.

Seuraavat askeleet:

Taloudelliset toimet: Ole rehellinen veloista, hae velkaneuvontaa (Takuu-Säätiö, kuluttajaneuvonta), harkitse taloudellisen kontrollin antamista luotetulle henkilölle, peruuta luottokortit.

Jos sait 2-3 pistettä (Lievä pelaamishäiriö)

Mitä tämä tarkoittaa: Koet lievää ongelmapelaamisesta. Varhainen puuttuminen voi estää eskalaation.

Seuraavat askeleet:

Itsehoitostrategiat: Rajoita pääsyä rahaan pelaamiseen, etsi vaihtoehtoisia aktiviteetteja, vältä laukaisimia (baarit, vedonlyöntitoimistot), seuraa käytettyä aikaa ja rahaa.

Jos sait 1 pisteen (Riski-pelaaminen)

Mitä tämä tarkoittaa: Osoitat peliongelma varhaisia varoitusmerkkejä. Ryhdy ennaltaehkäiseviin toimiin nyt.

Ennaltaehkäisyn vaiheet: Aseta tiukat rajat ja noudata niitä, älä koskaan yritä voittaa tappioita takaisin, pelaa vain viihteeksi, ei rahan voittamiseksi, käytä tallutusrajoja pelitileillä, tee itsesulku, jos vaikeuksia, ole rehellinen itsellesi käyttötavoista.

Jos sait 0 pistettä (Ei ongelmaa)

Mitä tämä tarkoittaa: Et osoita peliongelman merkkejä tällä hetkellä. Pysy tietoisena riskitekijöistä.

Pysy turvassa: Pelaa vain sen, minkä sinulla on varaa hävitä, älä koskaan pelaa ratkaistaksesi taloudellisia ongelmia, aseta aika- ja raharajat, ole tietoinen, jos pelaaminen lisääntyy stressin aikana, hae apua varhain, jos käyttötavat muuttuvat.

Avun hakeminen ja hoito

Tukipalvelut Suomessa

Peluuri: 0800 100 101 (maksuton, luottamuksellinen, arkisin klo 12-20) Koulutetut neuvonantajat, järjestävät lähetteitä hoitoon, tukea pelaajille ja perheille, chat-palvelu osoitteessa peluuri.fi

Peliklinikka (Sininauhaliitto): Ilmainen erikoishoito, arviointi ja terapia, oma lähete tai lääkärin lähete, saatavilla suurimmissa kaupungeissa (Helsinki, Tampere, Turku, Oulu)

Nimettömät Pelurit: Ilmainen vertaistukikryhmät, 12 askeleen ohjelma, kokouksia ympäri Suomea, verkko- ja lähitapaamisia, www.nimettomatpelurit.fi

Pelaamisen Ehkäisy ry (Peliklinkat): Verkossa chat-tuki, foorumit ja resurssit, hoitopalvelut, tietoa peliongelmista

A-klinikkasäätiö: Tarjoaa myös peliriippuvuuden hoitoa, yhteydessä päihdehoitoon, saatavilla eri puolilla Suomea

Kuntoutuslaitokset: Järvenpään sosiaalisairaala tarjoaa peliriippuvuuden hoitoa, 8-12 viikon ohjelmat, ilmaisia kuntien rahoittamia paikkoja saatavilla, intensiivistä tukea

Yksityinen hoito: Yksityinen neuvonta, kuntoutushoito, nopeampi pääsy, kalliimpaa

Hoitovaihtoehdot

Keskusteluhoidot:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KBT): Tehokkain hoitomuoto; käsittelee ajatuksia ja käyttäytymistä. Saatavilla julkisen terveydenhuollon kautta.

Motivoiva haastattelu: Lisää motivaatiota muuttua ja lopettaa pelaaminen.

Ryhmäterapia: Jaa kokemuksia muiden kanssa, vertaistuki on arvokasta.

Talousneuvonta: Käsittele velkoja ja rahanhallintaa ammattilaisen kanssa.

Itsesulkuohjelmat:

Veikkauksen itsesulku: Estä pääsy kaikkiin Veikkauksen peleihin valitsemallasi ajanjaksolla (vähintään 3 kuukautta). Pakollinen Suomessa, koska Veikkaus on ainoa laillinen rahapelitoimija.

Ulkomaisten sivustojen esto: Käytä esto-ohjelmistoja estääksesi pääsyn ulkomaisiin pelisivustoihin.

Pelipaikan itsesulku: Kiellä itsesi kaupoista, jotka myyvät arpoja tai pelejä.

Et voi perua itsesulkua sen oltua voimassa.

Taloudelliset työkalut: Pelaamisen esto-ohjelmisto (Gamban, BetBlocker), pankkien estot pelitapahtumille (useimmat suomalaiset pankit tarjoavat tämän), prepaid-kortit luottokorttien sijaan, taloudenhallinta-tuki.

Lääkitys: Ei ensisijainen hoito, voi auttaa samanaikaisissa sairauksissa (masennus, ahdistus), jonkin verran näyttöä opioidiantagonistien (naltreksooni) tehosta peliriippuvuudessa.

Toipuminen ja ennaltaehkäisy

Toipumiselämäntavan rakentaminen

Keskeiset vaiheet: Täydellinen pidättäytyminen kaikesta pelaamisesta (yleensä välttämätöntä), taustalla olevien ongelmien käsittely (mielenterveys, stressi, tylsyys), uusien rutiinien ja mielenkiinnonkohteiden rakentaminen, ihmissuhteiden ja talouden korjaaminen, vertaistukiryhmiin osallistuminen säännöllisesti sekä esto-työkalujen käyttö pysyvästi.

Retkahduksen ehkäisy: Tunnista laukaisijat (stressi, tunteet, paikat, ihmiset), vältä korkean riskin tilanteita, pidä hätäsuunnitelma haluja varten, pysy yhteydessä tukeen, hallitse rahaa huolellisesti, korvaa pelaaminen terveillä aktiviteeteilla.

Yleiset laukaisijat: Taloudellinen stressi, tylsyys tai yksinäisyys, juhliminen tai sureminen, alkoholin käyttö, verkkomainonta, muiden pelaamisen näkeminen. Suomessa rahapelimainonta on rajoitettua, mutta silti läsnä.

Korvaa pelaaminen: Liikunta tai urheilu, harrastukset ja luovat aktiviteetit, sosiaaliset aktiviteetit (ei-pelaaminen), vapaaehtoistyö, koulutus tai oppiminen, ajan viettäminen perheen kanssa.

Samanaikaiset ongelmat: Monilla peliongelmista kärsivillä on myös masennus tai ahdistus, päihteiden käyttö, ADHD tai impulsiivisuushäiriöt. Molemmat ongelmat tarvitsevat hoitoa onnistunutta toipumista varten. THL:n mukaan peliriippuvuus ja mielenterveysongelmat esiintyvät usein yhdessä.

Perheelle ja ystäville

Peliongelmaisen henkilön tukeminen

Kuinka auttaa: Ilmaise huolesi rauhallisesti ja tuomitsematta, kannusta hakemaan ammattiapua, tarjoudu menemään tapaamisiin heidän kanssaan, auta heitä asettamaan taloudellisia kontrolleja, tue itsesulkupyrkimyksiä, ole kärsivällinen – toipuminen vie aikaa. Älä maksa heidän pelaamisen aiheuttamia velkojaan (mahdollistaa pelaamisen jatkumisen).

Mitä ei kannata tehdä: Maksa heidän pelaamisen velkojaan, anna heille pääsy rahaan, saarnaa tai luennoi, tee uhkauksia, joita et aio noudattaa, mahdollista heidän pelaamistaan.

GamAnon: Vertaistukiryhmä pelaajien perheenjäsenille ja ystäville. Tarjoaa tukea ja ymmärrystä. Saatavilla Suomessa.

Suojele itseäsi: Aseta rajat, älä valehtele heidän puolestaan, huolehdi omista talouksistasi, hae tukea itsellesi, harkitse, onko suhde turvallinen. Peliongelmaisella voi olla merkittävä vaikutus koko perheeseen.

Taloudellinen toipuminen

Pelivelkojen käsittely

Välittömät toimet: Lopeta pelaaminen välittömästi, tee luettelo kaikista veloista, priorisoi välttämättömät laskut (asuminen, sähkö), ota yhteyttä velkojiin rehellisesti, hae ilmaista velkaneuvontaa.

Ilmainen velkaapu:

Tärkeää: Älä lainaa lisää maksaaksesi pelivelkoja, älä käytä korkeakorkoisia lainoja, pelivelat vedonlyöntitoimijoille eivät ole laillisesti täytäntöönpanokelpoisia Suomessa (mutta Veikkauksen velat ovat), laiton lainaaminen (lainahait) – ilmoita poliisille.

Jälleenrakennus: Vie aikaa, mutta on mahdollista tuen ja täydellisen pidättäytymisen avulla pelaamisesta. Suomessa velkajärjestelyt ovat mahdollisia vakavissa tilanteissa.

Tieteellinen lähde ja vastuuvapauslauseke

Seulonnan perusta

Tämä seulonta perustuu NORC Diagnostic Screen for Gambling Problems: DSM-5 Gambling Disorder (NODS-GD) -seulontaan.

Lähteet:

Tärkeä vastuuvapauslauseke

Tämä seulontatyökalu ei ole diagnostinen väline. Se tarjoaa vain ohjausta eikä voi korvata ammattilaisen suorittamaa arviointia. Pelaamishäiriö on vakava tila, johon liittyy korkea itsemurhan riski.

Jos koet itsetuhoisia ajatuksia:

Toipuminen on mahdollista oikealla hoidolla ja tuella. Suomessa peliriippuvuuden hoitopalvelut ovat kehittyneet merkittävästi viime vuosina. Tämä työkalu on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Emme tallenna henkilökohtaisia tietoja (GDPR-yhteensopiva).

Muista: Peliriippuvuus on sairaus, ei heikkoutta. Apua on saatavilla, ja monet ihmiset toipuvat täysin. Veikkauksen itsesulku on tehokas työkalu Suomessa, koska se estää pääsyn kaikkiin laillisiin rahapeleihin maassa.