Detta är ett screeningverktyg för problemspelande och spelberoende. Testet är till för alla som är oroliga över sina spelvanor. Det tar 5-10 minuter att genomföra och baseras på NODS-GD (NORC Diagnostic Screen for Gambling Problems), ett vetenskapligt validerat verktyg som är anpassat till DSM-5-kriterierna för spelberoende. Allt är helt anonymt och konfidentiellt – ingen information om dig sparas.

Vad är problemspelande? Problemspelande (spelberoende) är när spelande orsakar betydande problem i ditt liv men du fortsätter trots negativa konsekvenser. Det är ett erkänt psykiskt tillstånd som påverkar hjärnans belöningssystem, liknande substansberoenden. Spelberoende är en sjukdom, inte ett moraliskt misslyckande eller brist på viljestyrka.

⚠️ Viktig Information

Detta test är inte en diagnos – det är ett screeningverktyg som kan hjälpa dig identifiera om du bör söka professionell utvärdering.

Du är inte ensam, och det finns väg till återhämtning.

Förstå Problemspelande

Vad är Spelberoende?

Spelberoende är ihållande, problematiskt spelande som orsakar betydande obehag eller funktionsnedsättning i ditt liv.

Vanliga tecken:

Typer av spelande:

Riskfaktorer:

Påverkan av Problemspelande

Screeningtestet

Instruktioner

Hur du genomför testet:

Konfidentialitet: Dina svar är helt anonyma. Denna screening hjälper dig bedöma om du kan ha nytta av stöd för spelproblem.

Viktigt: Denna screening handlar inte om hur mycket du spelar, utan om huruvida spelande orsakar problem i ditt liv.

NODS-GD-Frågorna

Tänk på de senaste 12 månaderna:

Svara ”Ja” eller ”Nej” på varje fråga:

1. Har det funnits perioder som varade 2 veckor eller längre när du spenderade mycket tid med att tänka på dina spelerfarenheter, planera framtida spelande, eller tänka på sätt att få pengar att spela med?

2. Har du behövt spela med ökande summor pengar för att få den mängd spänning du sökte?

3. Har du känt dig rastlös, irriterad eller ängslig när du försökt minska eller sluta spela?

4. Har du försökt minska eller sluta spela men inte kunnat?

5. Har du spelat för att fly från problem eller när du känner dig deprimerad, ängslig eller dålig om dig själv?

6. Efter att ha förlorat pengar på spelande, återvände du ofta en annan dag för att försöka vinna tillbaka det du förlorade (jaga förluster)?

7. Har du ljugit för familj, vänner eller andra för att dölja hur mycket du spelar eller hur mycket tid du spenderar med att spela?

8. Har ditt spelande orsakat allvarliga eller upprepade problem i dina relationer med familj eller vänner?

9. Har ditt spelande orsakat dig några problem på arbetet, högskola eller i att uppnå viktiga mål?

10. Har du behövt be andra att låna dig pengar eller hjälpa dig ur ekonomiska problem orsakade av spelande?

11. Har du begått olagliga handlingar (som stöld, bedrägeri eller förfalskning) för att finansiera spelande eller betala spelskulder?

Resultat & Tolkning

Hur Poängsättningen Fungerar

Räkna antalet ”Ja”-svar (0-11 möjligt):

Poängtolkning:

Enligt DSM-5-kriterier indikerar 4 eller fler symptom ett spelberoende som kräver behandling.

Om Du Fick 6+ Poäng (Svår Spelberoende)

Vad detta betyder: Dina svar indikerar svårt problemspelande som påverkar ditt liv avsevärt. Professionell hjälp rekommenderas starkt.

Nästa steg – Agera nu:

Akuta åtgärder:

Viktigt:

Om Du Fick 4-5 Poäng (Måttlig Spelberoende)

Vad detta betyder: Du har ett måttligt spelproblem som uppfyller kriterier för spelberoende. Professionellt stöd kommer att hjälpa.

Nästa steg:

Ekonomiska steg:

Om Du Fick 2-3 Poäng (Lindrig Spelberoende)

Vad detta betyder: Du upplever lindrig problemspelande. Tidig intervention kan förhindra eskalering.

Nästa steg:

Självhjälpsstrategier:

Om Du Fick 1 Poäng (Riskspelade)

Vad detta betyder: Du visar tidiga varningssignaler för problemspelande. Ta förebyggande åtgärder nu.

Preventionssteg:

Om Du Fick 0 Poäng (Inget Problem)

Vad detta betyder: Du visar inte tecken på problemspelande för närvarande. Var medveten om riskfaktorer.

Håll dig säker:

Få Hjälp & Behandling

Stödtjänster i Sverige

Stödlinjen:

Beroendevård genom Region:

Anonyma Spelare:

Spelpaus.se:

Privat behandling:

Behandlingsalternativ

Samtalsterapi:

Självavstängning:

Ekonomiska verktyg:

Medicin:

Återhämtning & Prevention

Bygga en Återhämtningslivsstil

Nyckelsteg:

Återfallsprevention:

Vanliga triggers:

Ersätt spelande med:

Samsjuklighet: Många med spelproblem kämpar också med:

Båda problemen behöver behandling för framgångsrik återhämtning.

För Familj & Vänner

Stödja Någon med Spelproblem

Hur du hjälper:

Vad du inte ska göra:

GamAnon: Stödgrupp för familjer och vänner till problemspelare

Skydda dig själv:

Ekonomisk Återhämtning

Hantera Spelskulder

Omedelbara åtgärder:

Gratis skuldhjälp:

Viktigt:

Återuppbyggnad: Tar tid men är möjlig med stöd och fullständig avhållsamhet från spelande.

Vetenskaplig Källa & Ansvarsfriskrivning

Denna screening är baserad på: NORC Diagnostic Screen for Gambling Problems: DSM-5 Gambling Disorder (NODS-GD)

Referenser:

Viktig ansvarsfriskrivning: Detta screeningverktyg är inte ett diagnostiskt instrument. Det ger endast vägledning och kan inte ersätta professionell utvärdering. Spelberoende är ett allvarligt tillstånd med hög självmordsrisk. Om du upplever självmordstankar, ring Mind Självmordslinjen (90101) eller 112. Återhämtning är möjlig med rätt behandling och stöd. Detta verktyg är endast i informationssyfte. Vi lagrar inte personlig information (GDPR-kompatibel).