Test Závislosti – Zkontrolujte Své Užívání Látek a Návykové Chování
Komplexní screening pro alkohol, drogy a behaviorální závislosti. Určen pro kohokoli, kdo má obavy o své užívání látek nebo kompulzivní chování. Vyplnění trvá 10-15 minut a je založeno na validovaných screeningových nástrojích v souladu s diagnostickými kritérii pro poruchy užívání látek. Je zcela anonymní a důvěrný.
Co je závislost? Závislost (porucha užívání látek) je chronický stav, kdy někdo pokračuje v užívání látek nebo zapojování se do chování navzdory škodlivým důsledkům. Ovlivňuje systémy odměny, motivace a paměti mozku.
⚠️ Důležité upozornění:
Toto není diagnóza – pouze screeningový nástroj
Závislost je léčitelná – uzdravení je možné
Výsledky projednejte s praktickým lékařem, specialistou na závislosti nebo podpůrnou službou
Důvěrné a bez odsuzování
Anonymní
Porozumění Závislosti
Typy Pokrytých Závislostí
Porucha Užívání Alkoholu:
Pití více nebo déle, než bylo zamýšleno
Neschopnost omezit užívání navzdory touze
Významný čas strávený pitím nebo zotavováním se
Zasahování do práce, rodiny nebo povinností
Porucha Užívání Látek:
Konopí, kokain, stimulanty, opioidy atd.
Užívání navzdory vědomí, že to způsobuje problémy
Tolerance (potřeba více pro stejný účinek)
Abstinenční příznaky při ukončení
Behaviorální Závislosti:
Hazard
Hraní her
Užívání internetu
Nakupování
Jiné kompulzivní chování
Příznaky Závislosti
Ztráta kontroly nad užíváním
Pokračování navzdory negativním důsledkům
Touha nebo silná nutkání
Tolerance a abstinenční příznaky
Zanedbávání povinností nebo vztahů
Vzdání se aktivit, které jste dříve bavily
Užívání v nebezpečných situacích
Stupně Závažnosti
Poruchy užívání látek se pohybují od mírných po závažné na základě počtu příznaků:
Mírná: 2-3 příznaky
Středně závažná: 4-5 příznaků
Závažná: 6+ příznaků
Screeningový Test
Pokyny k Vyplnění
Jak vyplnit:
Odpovídejte upřímně o posledních 12 měsících
Zamyslete se nad svými typickými vzorci, ne jen příležitostným užíváním
Vyplňte všechny tři sekce, které se vás týkají
Můžete mít obavy v jedné nebo více oblastech
Není zde žádné odsuzování – to je zde proto, aby vám pomohlo pochopit váš vztah k látkám/chování
Důvěrnost: Vaše odpovědi jsou anonymní. Tento nástroj vám pomáhá posoudit, zda byste mohli mít prospěch z rozhovoru s odborníkem o obavách týkajících se závislosti.
Poznámka: Pokud neužíváte určité látky, můžete tyto sekce přeskočit.
Část 1: Kontrolní Seznam Příznaků Alkoholu
V posledních 12 měsících jste:
Odpovězte “Ano” nebo “Ne” na každou otázku:
1. Měli jste chvíle, kdy jste skončili pitím více nebo déle, než jste zamýšleli?
2. Více než jednou jste chtěli omezit nebo přestat pít, nebo jste to zkoušeli, ale nemohli jste?
3. Strávili jste hodně času pitím nebo tím, že jste byli nemocní nebo se zotavovali z následků pití?
4. Zažili jste touhu – silnou potřebu nebo nutkání pít?
5. Zjistili jste, že pití – nebo nemoc z pití – často zasahovalo do péče o váš domov nebo rodinu, nebo způsobovalo problémy v práci nebo ve škole?
6. Pokračovali jste v pití, i když to způsobovalo problémy s vaší rodinou nebo přáteli?
7. Vzdali jste se nebo omezili aktivity, které pro vás byly důležité nebo zajímavé, nebo vám dávaly potěšení, abyste mohli pít?
8. Více než jednou jste se dostali do situací během pití nebo po něm, které zvýšily vaše šance na zranění (jako je řízení, plavání, používání strojů, chůze v nebezpečné oblasti nebo nezabezpečený sex)?
9. Pokračovali jste v pití, i když vás to činilo depresivními nebo úzkostnými, nebo to přidávalo k jinému zdravotnímu problému, nebo poté, co jste měli výpadek paměti?
10. Museli jste pít mnohem více, než jste kdysi pili, abyste dosáhli požadovaného účinku, nebo jste zjistili, že váš obvyklý počet nápojů měl mnohem menší účinek než dříve?
11. Zjistili jste, že když účinky alkoholu mizely, měli jste abstinenční příznaky (jako potíže se spánkem, třes, podrážděnost, úzkost, deprese, neklid, nevolnost nebo pocení)?
Část 2: Kontrolní Seznam Příznaků Užívání Látek
Při přemýšlení o užívání drog (konopí, kokain, léky na předpis neužívané podle předpisu, opioidy, stimulanty atd.):
V posledních 12 měsících jste:
Odpovězte “Ano” nebo “Ne” na každou otázku:
1. Užívali jste drogy častěji nebo ve větších množstvích, než jste zamýšleli?
2. Zkoušeli jste omezit nebo přestat užívat drogy, ale nemohli jste?
3. Strávili jste hodně času získáváním drog, užíváním drog nebo zotavováním se z užívání drog?
4. Zažili jste silnou touhu nebo nutkání užívat drogy?
5. Zjistili jste, že užívání drog zasahovalo do vašich povinností v práci, ve škole nebo doma?
6. Pokračovali jste v užívání drog, i když to způsobovalo problémy ve vašich vztazích?
7. Vzdali jste se důležitých aktivit (sociálních, pracovních, rekreačních) kvůli užívání drog?
8. Užívali jste drogy v situacích, kde to bylo fyzicky nebezpečné (jako je řízení)?
9. Pokračovali jste v užívání drog, i když jste věděli, že to způsobuje nebo zhoršuje fyzický nebo duševní zdravotní problém?
10. Potřebovali jste užít více drog, abyste dosáhli stejného účinku (tolerance)?
11. Zažili jste abstinenční příznaky, když jste přestali nebo omezili užívání drog?
Část 3: Kontrolní Seznam Příznaků Behaviorální Závislosti
Při přemýšlení o potenciálně návykovém chování (hazard, hraní her, užívání internetu, nakupování atd.):
V posledních 12 měsících jste:
Odpovězte “Ano” nebo “Ne” na každou otázku:
1. Strávili jste více času nebo peněz tímto chováním, než jste zamýšleli?
2. Zkoušeli jste omezit nebo zastavit toto chování, ale nemohli jste?
3. Zjistili jste, že toto chování zabírá hodně vašeho času?
4. Zažili jste silná nutkání zapojit se do tohoto chování?
5. Zjistili jste, že toto chování zasahuje do práce, školy nebo rodinných povinností?
6. Pokračovali jste v tomto chování, i když to způsobuje problémy ve vztazích?
7. Vzdali jste se jiných aktivit, abyste se mohli zapojit do tohoto chování?
8. Zapojovali jste se do tohoto chování v nevhodných situacích?
9. Pokračovali jste v tomto chování navzdory vědomí, že to způsobuje problémy?
10. Zjistili jste, že se potřebujete zapojit do tohoto chování více, abyste se cítili uspokojeni?
11. Cítíte se podrážděně, úzkostně nebo neklidně, když se nemůžete zapojit do tohoto chování?
Co to znamená: Vaše odpovědi naznačují závažnou poruchu užívání látek nebo závislost. To je vážný zdravotní stav, který vyžaduje odbornou léčbu.
Další kroky – Jednejte nyní:
Kontaktujte praktického lékaře pro doporučení ke službám pro závislosti
Sami se obraťte na místní služby pro zneužívání látek
Kontaktujte národní linky pomoci pro okamžitou podporu
Zvažte hospitalizační detoxifikaci, pokud pijete/užíváte denně ve velkém množství
Řekněte to někomu, komu důvěřujete
Možnosti léčby:
Lékařsky kontrolovaná detoxifikace (pokud je potřeba)
Pobytová rehabilitace
Ambulantní léčebné programy
Podpůrné skupiny (AA, NA, SMART Recovery)
Poradenství a terapie
Léčba s asistencí medikace
Důležité:
Závislost je zdravotní stav, ne morální selhání
Léčba funguje – uzdravení je možné
Nepokoušejte se detoxikovat z alkoholu nebo benzodiazepinů sami (nebezpečné)
Mnoho lidí se uzdraví a žije naplněné životy
Pokud Jste Dosáhli 4-5 (Středně Závažné)
Co to znamená: Vykazujete příznaky středně závažného problému s užíváním látek nebo závislosti. Bez intervence se to pravděpodobně zhorší.
Další kroky:
Promluvte si upřímně s praktickým lékařem o svém užívání
Požádejte o doporučení ke službám pro zneužívání látek
Zkuste omezit užívání s odbornou podporou
Přidejte se k podpůrné skupině
Řešte jakékoli problémy s duševním zdravím (často se vyskytují společně)
Včasná intervence předchází eskalaci: Získání pomoci nyní je jednodušší než čekání, dokud se problémy nestanou závažnými.
Pokud Jste Dosáhli 2-3 (Mírné)
Co to znamená: Zažíváte některé příznaky problematického užívání. To je ideální čas na provedení změn, než se to vyvine do vážnějšího problému.
Další kroky:
Upřímně zhodnoťte své užívání
Stanovte limity a dodržujte je
Vyhledejte podporu, pokud se vám nedaří omezit užívání
Promluvte si s praktickým lékařem, pokud máte obavy
Zvažte podpůrné skupiny nebo poradenství
Pokud Jste Dosáhli 0-1 (Nízké Riziko)
Co to znamená: V současné době nevykazujete významné příznaky závislosti. Pokud však máte obavy o jakýkoli aspekt užívání látek nebo chování, stojí za to prodiskutovat to s odborníkem.
Prevence:
Buďte si vědomi rodinné anamnézy závislosti
Sledujte své užívání upřímně
Vyhledejte pomoc brzy, pokud se vzorce změní
Používejte techniky zvládání stresu
Získání Pomoci a Léčba
Léčebné Služby v České Republice
Služby pro Léčbu Závislostí:
Bezplatné léčebné programy
Komunitní podpora
Doporučení od praktického lékaře nebo vlastní žádost
Neobávejte se právních důsledků: Zdravotničtí pracovníci upřednostňují vaši bezpečnost. Nebudete zatčeni za vyhledání lékařské pomoci při užívání drog.
Vědecký Zdroj a Prohlášení
Tento screening kombinuje tři validované nástroje:
Kontrolní Seznam Příznaků Alkoholu (ASC) Reference: Hallgren et al. (2022). Journal of General Internal Medicine, 37(8), 1885-1893.
Kontrolní Seznam Příznaků Užívání Látek (SUSC) Reference: Matson et al. (2023). JAMA Network Open, 6(5).
Kontrolní Seznam Příznaků Behaviorální Závislosti (BASC) Experimentální nástroj založený na kritériích DSM-5
Důležité prohlášení: Tento screeningový nástroj není diagnostickým nástrojem. Nemůže nahradit odborné vyhodnocení specialistou na závislosti nebo poskytovatelem zdravotní péče. Závislost je vážný zdravotní stav. Pokud prožíváte závažné příznaky nebo nebezpečné abstinenční příznaky, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc. Uzdravení je možné se správnou léčbou a podporou. Tento nástroj slouží pouze pro informační účely. Neukládáme osobní zdravotní informace (v souladu s GDPR).