Tämä on seulontatyökalu pakko-oireiselle häiriölle (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder). Se on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat ei-toivottuja ajatuksia tai toistuvia käyttäytymismalleja. Testin täyttäminen kestää 5-10 minuuttia ja perustuu Obsessive-Compulsive Inventory – Revised (OCI-R) -arviointiin, joka on validoitu seulontatyökalu, jota mielenterveysammattilaiset käyttävät. Osallistuminen on täysin anonyymiä ja luottamuksellista.
Mikä on pakko-oireinen häiriö? Pakko-oireinen häiriö on mielenterveyshäiriö, johon liittyy ei-toivottuja, tunkeutuvia ajatuksia (pakkoajatuksia) ja toistuvia käyttäytymismalleja tai henkisiä tekoja (pakkotoimintoja), joita henkilö tuntee olevansa pakotettu suorittamaan. Se ei liity siisteyteen tai järjestelmällisyyteen – se on vakava tila, joka aiheuttaa merkittävää ahdistusta.
⚠️ Tärkeä huomautus
Tämä ei ole diagnoosi, vaan ainoastaan seulontatyökalu. Pakko-oireinen häiriö on hoidettavissa asianmukaisella terapialla ja tuella. Keskustele tuloksista lääkärisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa. Testi on anonyymi ja luottamuksellinen.
Pakko-oireisen häiriön ymmärtäminen
Mikä on pakko-oireinen häiriö?
Pakkoajatukset (obsessiot): Ei-toivotut, tunkeutuvat ajatukset, kuvat tai impulssit, jotka aiheuttavat ahdistusta tai kärsimystä. Yleisiä teemoja ovat:
Pelko kontaminaatiosta tai bakteereista
Pelko vahingoittaa itseä tai muita
Tarve symmetrialle tai tarkkuudelle
Ei-toivotut seksuaaliset tai väkivaltaiset ajatukset
Uskonnolliset tai moraaliset huolet
Pelko menettää tärkeitä esineitä
Pakkotoiminnot (kompulsiot): Toistuvat käyttäytymismallit tai henkiset teot, joita suoritetaan vähentämään pakkoajatuksista aiheutuvaa ahdistusta:
Liiallinen peseytyminen tai siivous
Tarkistaminen (lukot, kytkimet, laitteet)
Laskeminen, naputtaminen tai toistaminen
Asioiden järjestäminen tietyllä tavalla
Rauhoittelun hakeminen
Henkiset rituaalit (rukoileminen, laskeminen, sanojen toistaminen)
Kaikilla on satunnaisesti tunkeutuvia ajatuksia tai he pitävät asioista tietyllä tavalla. Pakko-oireinen häiriö on erilainen, koska:
Ajatukset ovat pysyviä ja hallitsemattomia
Ne aiheuttavat merkittävää kärsimystä
Pakkotoiminnot vievät aikaa (usein yli tunnin päivässä)
Ne häiritsevät jokapäiväistä elämää, työtä tai ihmissuhteita
Henkilö tunnistaa ajatukset liiallisiksi, mutta ei voi lopettaa niitä
Seulontatesti
Ohjeet
Testin täyttäminen:
Arvioi, kuinka paljon jokainen väittämä on vaivanne viimeisen kuukauden aikana. Ole rehellinen tiheydestä ja vaikutuksesta. Ajattele tyypillistä kokemustasi, ei vain yhtä huonoa päivää. Ei ole oikeita tai vääriä vastauksia. Kaikkiin kysymyksiin tulee vastata tarkkojen tulosten saamiseksi.
Arviointiasteikko: Arvioi jokaiselle väittämälle, kuinka paljon se on ahdistanne tai vaivanne:
Ei lainkaan (0)
Hieman (1)
Kohtalaisesti (2)
Paljon (3)
Erittäin paljon (4)
18 OCI-R kysymystä
1. Olen säästänyt niin monta asiaa, että ne ovat tiellä.
2. Tarkistan asioita useammin kuin on tarpeen.
3. Järkytyn, jos esineet eivät ole järjestetty oikein.
4. Tunnen pakottavaa tarvetta laskea tehdessäni asioita.
5. Minun on vaikea koskea esineeseen, kun tiedän sen koskeneen vieraat tai tietyt ihmiset.
6. Minun on vaikea hallita omia ajatuksiani.
7. Kerään asioita, joita en tarvitse.
8. Tarkistan toistuvasti ovet, ikkunat, laatikot jne.
9. Järkytän, jos muut muuttavat tapaa, jolla olen järjestänyt asiat.
10. Tunnen, että minun täytyy toistaa tiettyjä numeroita.
11. Joskus minun täytyy pestä tai puhdistaa itseäni vain siksi, että tunnen olevani kontaminoitunut.
12. Minua vaivaa epämiellyttävät ajatukset, jotka tulevat mieleeni vastoin tahtoani.
13. Vältän heittämästä asioita pois, koska pelkään saattavani tarvita niitä myöhemmin.
14. Tarkistan toistuvasti kaasu- ja vesihanat sekä valokytkimet niiden sammuttamisen jälkeen.
15. Tarvitsen asioiden olevan järjestetty tietyllä tavalla.
16. Tunnen, että on olemassa hyviä ja huonoja numeroita.
17. Pesen käteni useammin ja pidempään kuin on tarpeen.
18. Saan usein ikäviä ajatuksia ja minun on vaikea päästä niistä eroon.
Tulokset ja tulkinta
Kuinka pisteytys toimii
Laske yhteen pisteesi kaikista 18 kysymyksestä. Kokonaispistemäärä mahdollinen: 0-72 pistettä.
Pisteiden tulkinta:
0-20 pistettä: Matala todennäköisyys pakko-oireiselle häiriölle
21-41 pistettä: Kohtalainen – mahdollisia pakko-oireisia oireita
42+ pistettä: Korkea todennäköisyys pakko-oireisille oireille
Ala-asteikon mallit: OCI-R mittaa kuusi oirealuetta:
Saatat saada korkeat pisteet yhdellä tai useammalla alueella, mikä auttaa tunnistamaan spesifiset pakko-oireisen häiriön oireesi.
Jos sait 42+ pistettä (Korkea todennäköisyys)
Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat vahvasti pakko-oireisen häiriön kanssa yhteensopiviin oireisiin. Nämä oireet todennäköisesti aiheuttavat merkittävää ahdistusta ja häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
Seuraavat vaiheet:
Varaa aika lääkärillesi mahdollisimman pian
Pyydä lähetettä mielenterveysammatilaiselle tai pakko-oireisen häiriön spesialistille
Ota testisi tulokset mukaan keskustellaksesi oireistasi
Harkitse yhteyttä tukijärjestöön
Tärkeää tietää:
Pakko-oireinen häiriö on tunnustettu lääketieteellinen tila, ei persoonallisuuden puute
Se on yksi parhaiten hoidettavista ahdistuneisuushäiriöistä
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) altistuksen ja reaktion estämisen (ERP) kanssa on erittäin tehokas
Lääkitys voi auttaa terapian ohella
Sinun ei tarvitse elää näiden oireiden kanssa
Jos sait 21-41 pistettä (Kohtalaiset huolet)
Mitä tämä tarkoittaa: Koet joitakin pakko-oireisia oireita, jotka voivat vaikuttaa elämänlaatuusi. Vaikka ne eivät ehkä täytä pakko-oireisen häiriön täysiä kriteereitä, ne ansaitsevat huomiota.
Seuraavat vaiheet:
Puhu lääkärisi kanssa huolistasi
Harkitse neuvontaa tai terapiaa
Opi pakko-oireisesta häiriöstä ja itsehoidon strategioista
Seuraa, pahentuvatko oireet
Hae apua, jos oireet lisääntyvät tai aiheuttavat enemmän ahdistusta
Pidä mielessä:
Varhainen interventio voi estää oireiden pahenemisen
Jopa subkliiniset pakko-oireiset oireet hyötyvät hoidosta
Muut tilat (ahdistuneisuus, masennus) voivat esiintyä pakko-oireisen häiriön kanssa
Jos sait 0-20 pistettä (Matalampi alue)
Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi eivät viittaa vahvasti pakko-oireiseen häiriöön tällä hetkellä. Jos olet kuitenkin edelleen huolissasi tietyistä oireista, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Muista:
Kaikilla on satunnaisesti tunkeutuvia ajatuksia
Järjestyksen suosiminen ei tarkoita pakko-oireista häiriötä
Jos oireet ovat uusia tai pahenevat, hakeudu neuvontaan
Luota vaistoihisi, jos jokin tuntuu väärälle
Hoito ja toipuminen
Tehokkaat hoidot pakko-oireiselle häiriölle
Pakko-oireinen häiriö on hyvin hoidettavissa. Useimmat ihmiset näkevät merkittävää parannusta oikealla hoidolla.
Yksityiset KKT-terapeutit, jotka ovat erikoistuneet pakko-oireiseen häiriöön
Voi tarjota nopeamman pääsyn kuin julkinen terveydenhuolto
Etsi sertifioituja käyttäytymisterapeutt
Kriisituki:
Kriisipuhelin: 09 2525 0111 (24/7)
Mieli ry:n kriisipuhelin: 09 2525 0113 (ma-pe 9-15)
Eläminen pakko-oireisen häiriön kanssa
Pakko-oireisen häiriön pitkäaikainen hallinta
Toipuminen on mahdollista:
Monet ihmiset saavuttavat merkittävän oireiden vähenemisen
Jotkut toipuvat täysin
Toiset hallitsevat oireita tehokkaasti
Uusiutumisia voi tapahtua, mutta sinulla on työkalut selviytyä
Elämäntapatekijät, jotka auttavat:
Säännöllinen liikunta vähentää ahdistusta
Hyvä unihygienia
Stressinhallinta
Alkoholin ja huumeiden välttäminen
Sosiaalisten yhteyksien ylläpitäminen
Terapiatekniikoiden jatkaminen
Milloin hakea lisäapua:
Oireet palaavat tai pahenevat
Suuret elämänmuutokset laukaisevat oireita
Pakkotoiminnot muuttuvat hallitsemattomiksi
Masennus pakko-oireisen häiriön ohella
Vaikeudet päivittäisessä toiminnassa
Perheelle ja ystäville:
Opi pakko-oireisesta häiriöstä – se auttaa ymmärtämään
Älä osallistu rituaaleihin tai anna rauhoittelua
Kannusta hoitoon, mutta ole kärsivällinen
Tunnista, että pakko-oireinen häiriö on erillään henkilöstä
Huolehdi myös omasta hyvinvoinnistasi
Pakko-oireisen häiriön myytit vs. todellisuus
Myytti: Pakko-oireinen häiriö on vain puhtautta ja järjestystä. Todellisuus: Pakko-oireinen häiriö sisältää ahdistavia pakkoajatuksia ja pakkotoimintoja monista teemoista, ei vain puhtaudesta.
Myytti: Kaikki ovat vähän pakko-oireisia. Todellisuus: Pakko-oireinen häiriö on vakava häiriö, joka aiheuttaa merkittävää toiminnan heikkenemistä, ei persoonallisuuden piirre.
Myytti: Pakko-oireiset ihmiset voivat vain lopettaa, jos yrittävät. Todellisuus: Pakko-oireiseen häiriöön liittyy neurobiologinen komponentti. Ammatillinen hoito on tarpeen.
Myytti: Pakko-oireista häiriötä ei voi hoitaa. Todellisuus: Pakko-oireinen häiriö on yksi parhaiten hoidettavista mielenterveyden tiloista asianmukaisella terapialla.
Myytti: Lääkitys on ainoa vaihtoehto. Todellisuus: KKT ERP:n kanssa on usein tehokkaampi kuin lääkitys yksinään. Yhdistetty hoito toimii parhaiten monille.
Tieteellinen lähde ja vastuuvapauslauseke
Tämä seulonta perustuu: Obsessive-Compulsive Inventory – Revised (OCI-R)
Viite: Foa, E.B., Huppert, J.D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P.M. (2002). The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14(4), 485-495.
Suomalainen käyttö: OCI-R on kansainvälisesti validoitu ja sitä käytetään Suomessa pakko-oireisen häiriön seulontaan mielenterveydenhuollossa.
Tärkeä vastuuvapauslauseke: Tämä verkkopohjainen seulontatyökalu ei ole diagnostinen väline. Se tarjoaa vain ohjausta eikä voi korvata pätevän mielenterveysammattilaisen ammattimaista arviointia. Pakko-oireisen häiriön diagnoosi vaatii kattavan arvioinnin koulutetun ammattilaisen toimesta. Jos oireet aiheuttavat merkittävää kärsimystä tai toiminnan heikkenemistä, ota yhteyttä lääkäriisi asianmukaista arviointia ja hoitoa varten. Tämä työkalu on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Emme tallenna henkilökohtaisia terveystietoja (GDPR-yhteensopiva).
Screening for Mental Health, Inc.
×
