이것은 강박장애(OCD)를 위한 선별 도구입니다. 원치 않는 생각이나 반복적인 행동을 경험하는 모든 사람을 위한 것입니다. 완료하는 데 5-10분이 걸립니다. 강박 증상 목록 수정판(OCI-R)을 기반으로 합니다. 정신 건강 전문가가 사용하는 검증된 선별 도구입니다. 완전히 익명이며 비밀이 보장됩니다.

OCD란 무엇입니까? OCD는 원치 않는 침습적 사고(강박사고)와 사람이 수행해야 한다고 느끼는 반복적인 행동이나 정신적 행위(강박행동)를 포함하는 정신 건강 상태입니다. 이것은 깔끔하거나 정리된 것에 관한 것이 아닙니다 – 상당한 고통을 유발하는 심각한 상태입니다.

면책조항 (중요 안내):

OCD 이해하기

강박장애란 무엇입니까?

강박사고: 불안이나 고통을 유발하는 원치 않는 침습적 사고, 이미지 또는 충동. 일반적인 주제는 다음과 같습니다:

강박행동: 강박사고로부터 불안을 줄이기 위해 수행되는 반복적인 행동이나 정신적 행위:

OCD 순환: 강박사고 → 불안 → 강박행동 → 일시적 안도감 → 강박사고 재발

OCD 대 일반적인 걱정

누구나 가끔 침습적 사고가 있거나 특정 방식을 좋아합니다. OCD는 다음과 같은 이유로 다릅니다:

선별 검사

지침

완료 방법:

평가 척도: 각 진술에 대해 얼마나 고통스럽거나 괴로웠는지 평가하세요:

18개 OCI-R 질문

1. 너무 많은 물건을 저장해서 방해가 됩니다.

2. 필요 이상으로 자주 확인합니다.

3. 물건이 제대로 배열되지 않으면 속상합니다.

4. 무언가를 하는 동안 세어야 한다는 강박감을 느낍니다.

5. 낯선 사람이나 특정 사람이 만진 물건을 만지기가 어렵습니다.

6. 내 생각을 통제하기가 어렵습니다.

7. 필요하지 않은 물건을 수집합니다.

8. 문, 창문, 서랍 등을 반복적으로 확인합니다.

9. 다른 사람들이 제가 배열한 방식을 바꾸면 속상합니다.

10. 특정 숫자를 반복해야 한다고 느낍니다.

11. 오염되었다고 느껴서 씻거나 청소해야 할 때가 있습니다.

12. 내 의지에 반하여 떠오르는 불쾌한 생각 때문에 속상합니다.

13. 나중에 필요할까 봐 물건을 버리는 것을 피합니다.

14. 가스와 수도꼭지, 전등 스위치를 끈 후 반복적으로 확인합니다.

15. 물건을 특정 방식으로 배열해야 합니다.

16. 좋은 숫자와 나쁜 숫자가 있다고 느낍니다.

17. 필요 이상으로 더 자주 그리고 더 오래 손을 씻습니다.

18. 자주 불쾌한 생각이 들고 그것을 없애는 데 어려움을 겪습니다.

결과 및 해석

점수 계산 방법

모든 18개 질문의 점수를 합산하세요. 총 가능 점수: 0-72점.

점수 해석:

하위 척도 패턴: OCI-R은 6가지 증상 영역을 측정합니다:

하나 이상의 영역에서 높은 점수를 받을 수 있으며, 이는 특정 OCD 증상을 식별하는 데 도움이 됩니다.

42점 이상을 받은 경우 (높은 가능성)

이것이 의미하는 것: 귀하의 응답은 OCD와 일치하는 증상을 강하게 시사합니다. 이러한 증상은 상당한 고통을 유발하고 일상생활을 방해할 가능성이 높습니다.

다음 단계:

알아야 할 중요한 사항:

21-41점을 받은 경우 (중간 정도의 우려)

이것이 의미하는 것: 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 일부 강박 증상을 경험하고 있습니다. OCD의 완전한 기준을 충족하지 않을 수 있지만 주의가 필요합니다.

다음 단계:

유념할 점:

0-20점을 받은 경우 (낮은 범위)

이것이 의미하는 것: 귀하의 응답은 현재 OCD를 강하게 시사하지 않습니다. 그러나 특정 증상에 대해 여전히 우려하는 경우 의료 전문가와 논의할 가치가 있습니다.

기억하세요:

치료 및 회복

OCD를 위한 효과적인 치료

OCD는 매우 치료 가능합니다. 대부분의 사람들은 적절한 치료로 상당한 개선을 보입니다.

ERP를 동반한 인지행동치료(CBT):

ERP의 작동 방식:

약물치료:

복합 치료:

자가 관리 전략:

한국에서 도움 찾기

전문 OCD 기관:

개인 치료:

치료 및 회복

OCD를 위한 효과적인 치료

OCD는 매우 치료 가능합니다. 대부분의 사람들은 적절한 치료로 상당한 개선을 보입니다.

ERP를 동반한 인지행동치료(CBT):

ERP의 작동 방식:

약물치료:

복합 치료:

자가 관리 전략:

한국에서 도움 찾기

전문 OCD 기관:

개인 치료:

OCD와 함께 살아가기

장기적인 OCD 관리

회복은 가능합니다:

도움이 되는 생활 방식 요인:

추가 도움을 구해야 할 때:

가족 및 친구를 위해:

OCD 오해 대 현실

오해: OCD는 단지 깨끗하고 정돈된 것에 관한 것입니다. 현실: OCD는 청결뿐만 아니라 많은 주제에 걸쳐 고통스러운 강박사고와 강박행동을 포함합니다.

오해: 누구나 조금은 OCD가 있습니다. 현실: OCD는 성격적 특성이 아니라 상당한 장애를 유발하는 심각한 장애입니다.

오해: OCD가 있는 사람들은 노력하면 그냥 멈출 수 있습니다. 현실: OCD는 신경생물학적 요소를 포함합니다. 전문적인 치료가 필요합니다.

오해: OCD는 치료할 수 없습니다. 현실: OCD는 적절한 치료로 가장 치료 가능한 정신 건강 상태 중 하나입니다.

오해: 약물치료가 유일한 선택입니다. 현실: ERP와 함께하는 CBT는 종종 약물치료 단독보다 더 효과적입니다. 복합 치료가 많은 사람들에게 가장 효과적입니다.

과학적 출처 및 면책조항

이 선별검사의 기반: 강박 증상 목록 수정판(OCI-R)

참고문헌: Foa, E.B., Huppert, J.D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P.M. (2002). The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14(4), 485-495.

중요 면책조항: 이 온라인 선별 도구는 진단 도구가 아닙니다. 안내만 제공하며 자격을 갖춘 정신 건강 제공자의 전문적인 평가를 대체할 수 없습니다. OCD 진단은 훈련된 전문가의 종합적인 평가가 필요합니다. 증상이 상당한 고통이나 장애를 유발하는 경우 적절한 평가 및 치료를 위해 의사에게 연락하세요. 이 도구는 정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 당사는 개인 건강 정보를 저장하지 않습니다(GDPR 준수).