Poporodní deprese je vážný zdravotní stav, který postihuje až 1 ze 7 nových matek. Na rozdíl od krátkodobého “baby blues”, který obvykle odezní do dvou týdnů, poporodní deprese je závažnější a může se objevit kdykoli během prvního roku po porodu. Tento screeningový test je určen pro nové matky, které nedávno porodily, a pomůže vám posoudit vaše duševní zdraví. Vyplnění testu trvá pouze 3-5 minut a je založen na mezinárodně uznávané Edinburské škále poporodní deprese (EPDS). Test je zcela anonymní a důvěrný.

⚠️ Důležité upozornění:

Pokyny k Vyplnění Testu

Při vyplňování tohoto screeningového testu je důležité odpovídat upřímně a zamyslet se nad tím, jak jste se cítila v posledních 7 dnech, nikoliv pouze dnes. Vyberte odpověď, která nejvíce odpovídá vašim pocitům. Neexistují správné ani špatné odpovědi – tento test má pouze pomoci posoudit vaše aktuální duševní zdraví. Je důležité odpovědět na všechny otázky, abyste získala přesný výsledek. Tento screening můžete použít během těhotenství i až jeden rok po porodu. Buďte k sobě upřímná – vaše odpovědi jsou důvěrné a pomohou vám a vašemu zdravotnickému týmu lépe porozumět vašemu duševnímu stavu.

10 Otázek EPDS

Otázka 1: Schopnost Smát Se

Byla jsem schopna smát se a vidět věci z té veselé stránky:

Otázka 2: Radost a Očekávání

Těšila jsem se s radostí na různé věci:

Otázka 3: Sebeobviňování

Zbytečně jsem si vyčítala, když se něco pokazilo:

Otázka 4: Úzkost

Cítila jsem úzkost nebo starosti bez dobrého důvodu:

Otázka 5: Strach a Panika

Cítila jsem strach nebo paniku bez jasného důvodu:

Otázka 6: Pocit Zahlcení

Věci mě přerůstaly přes hlavu:

Otázka 7: Problémy se Spánkem

Byla jsem tak nešťastná, že jsem měla problémy se spánkem:

Otázka 8: Smutek

Cítila jsem se smutná nebo ubohá:

Otázka 9: Pláč

Byla jsem tak nešťastná, že jsem plakala:

Otázka 10: Myšlenky na Sebepoškození ⚠️

Napadla mě myšlenka ublížit si:

Pokud jste na tuto otázku odpověděla cokoli jiného než “Nikdy”, prosím okamžitě kontaktujte zdravotnického profesionála nebo zavolejte na linku tísňového volání.

Výsledky a Interpretace

Jak Funguje Bodování

Každá odpověď má přiřazené skóre od 0 do 3 bodů. Celkové skóre se pohybuje v rozmezí 0-30 bodů.

Interpretace skóre:

Důležité: Jakákoli odpověď na otázku 10 (myšlenky na sebepoškození) jiná než “Nikdy” vyžaduje okamžitou odbornou pozornost, bez ohledu na celkové skóre.

Pokud Jste Dosáhla Skóre 0-9 (Nižší Riziko)

Co to znamená: Vaše odpovědi naznačují, že pravděpodobně netrpíte poporodní depresí. Je však normální prožívat po narození dítěte určité obtížné emoce.

Pamatujte:

Podpořte sebe:

Pokud Jste Dosáhla Skóre 10-12 (Možná Poporodní Deprese)

Co to znamená: Vaše odpovědi naznačují, že možná trpíte poporodní depresí. Jedná se o běžný a léčitelný stav – nejste na to sama.

Další kroky:

Vězte, že:

Pokud Jste Dosáhla Skóre 13+ (Pravděpodobná Poporodní Deprese)

Co to znamená: Vaše odpovědi silně naznačují poporodní depresi. Jedná se o vážný, ale léčitelný stav, který vyžaduje odbornou podporu.

Jednejte nyní:

Pokud jste v krizi:

Porozumění Poporodní Depresi

Co Je Poporodní Deprese?

Poporodní deprese (také nazývaná postnatální deprese) je typ deprese, který mnozí rodiče prožívají po narození dítěte. Na rozdíl od “baby blues”, které obvykle trvají několik dní až dva týdny, poporodní deprese:

Běžné Příznaky:

Rizikové Faktory:

Léčba a Podpora

Možnosti Léčby

Poporodní deprese je vysoce léčitelná. Léčba obvykle zahrnuje:

Mluvící Terapie:

Medikace:

Podpůrné Služby:

Strategie Péče o Sebe:

Kde Najít Pomoc v České Republice

Váš Praktický Lékař nebo Zdravotní Sestra: První kontaktní místo pro postnatální duševní zdraví

Perinatální Služby Duševního Zdraví: Specializovaná podpora během těhotenství a po porodu

Krizová Podpora:

Další Zdroje:

Pro Partnery a Rodinu

Podpora Někoho s Poporodní Depresí

Pokud někdo, na kom vám záleží, prožívá poporodní depresi:

Co můžete udělat:

Co neříkat:

Postarejte se také o sebe: Podpora někoho s depresí může být náročná. Ujistěte se, že máte také podporu a dělejte si přestávky, když je to potřeba.

Vědecký Zdroj a Prohlášení

Tento screening je založen na: Edinburské škále poporodní deprese (EPDS)

Reference: Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. (1987). Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. The British Journal of Psychiatry, 150(6), 782-786.

Důležité prohlášení: Tento online screeningový nástroj není diagnostickým nástrojem. Poskytuje pouze orientační informace a nemůže nahradit odborné lékařské vyhodnocení. Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo ublížení svému dítěti, vyhledejte okamžitou pomoc voláním na linku 155 nebo 112, případně navštivte pohotovost. Poporodní deprese je léčitelná. Tento nástroj slouží pouze pro informační účely. Neukládáme osobní zdravotní informace (v souladu s GDPR).