Synnytyksen jälkeinen masennus on enemmän kuin vain “baby blues”. Kun baby blues on yleinen synnytyksen jälkeen ja häviää tyypillisesti kahden viikon kuluessa, synnytyksen jälkeinen masennus on vakava mielenterveyden häiriö, joka vaikuttaa jopa yhteen seitsemästä äidistä. Se voi ilmetä milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen ja vaatii ammattiapua. Tämä testi on tarkoitettu äideille, jotka ovat äskettäin synnyttäneet ja haluavat tarkistaa emotionaalisen terveytensä. Testin suorittaminen kestää vain 3-5 minuuttia ja perustuu Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) -arviointiin, joka on maailmanlaajuisesti tunnustettu seulontatyökalu.

⚠️ Tärkeä huomautus

Tämä testi ei ole diagnoosi, vaan ainoastaan seulontatyökalu. Synnytyksen jälkeinen masennus on hoidettavissa. Keskustele tuloksista lääkärisi, terveydenhoitajasi tai kätilön kanssa. Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai vauvaa, hakeudu välittömästi apuun – soita hätänumeroon 112 tai Kriisipuhelimeen 09 2525 0111. Tämä testi on anonyymi ja luottamuksellinen.

Seulontatesti

Ohjeet testin täyttämiseen

Vastaa kaikkiin kysymyksiin rehellisesti ja perustuen tunteisiisi viimeisten 7 päivän ajalta. Älä ajattele vain tätä päivää, vaan koko viimeistä viikkoa kokonaisuudessaan. Valitse vastaus, joka parhaiten kuvaa, miten olet tuntenut. Oikeita tai vääriä vastauksia ei ole – henkilökohtainen arviosi on tärkein. Kaikki kymmenen kysymystä tulee vastata merkityksellisen tuloksen saamiseksi.

Tärkeää: Tämä seulonta voidaan tehdä sekä raskauden aikana että vuoden ajan synnytyksen jälkeen.

Edinburgh EPDS:n 10 kysymystä

Kysymys 1: Kyky nauraa

Olen kyennyt näkemään asioiden humoristisen puolen ja nauramaan:

Kysymys 2: Ilo ja odotus

Olen odottanut asioita iloisena mielin:

Kysymys 3: Itsesyytökset

Olen syyttänyt itseäni tarpeettomasti, kun jokin on mennyt pieleen:

Kysymys 4: Ahdistuneisuus

Olen ollut ahdistunut tai huolissani ilman hyvää syytä:

Kysymys 5: Pelko ja paniikki

Olen tuntenut pelkoa tai paniikkia ilman todellista syytä:

Kysymys 6: Ylivoimaisuuden tunne

Asiat ovat käyneet minulle liian vaikeiksi:

Kysymys 7: Univaikeudet

Olen ollut niin onneton, että minulla on ollut vaikeuksia nukkumisessa:

Kysymys 8: Surullisuus

Olen tuntenut oloni surulliseksi tai kurjaksi:

Kysymys 9: Itkeminen

Olen ollut niin onneton, että olen itkenyt:

Kysymys 10: Itsensä vahingoittamisen ajatukset ⚠️

Ajatus itseni vahingoittamisesta on tullut mieleeni:

Jos vastasit muuta kuin “Ei koskaan” tähän kysymykseen, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen välittömästi tai soita hätänumeroon 112 tai Kriisipuhelimeen 09 2525 0111.

Tulokset ja tulkinta

Kuinka pisteytys toimii

Jokainen vastaus saa pisteitä 0-3. Kokonaispisteet vaihtelevat 0-30:een.

Pisteiden tulkinta:

Tärkeää: Mikä tahansa vastaus kysymykseen 10 (itsensä vahingoittamisen ajatukset) muu kuin “Ei koskaan” vaatii välitöntä ammattiapua kokonaispisteistä riippumatta.

Jos sait 0-9 pistettä (Matalampi riski)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat siihen, että sinulla ei todennäköisesti ole synnytyksen jälkeistä masennusta. On kuitenkin normaalia kokea vaikeita tunteita vauvan saamisen jälkeen.

Muista:

Tue itseäsi:

Jos sait 10-12 pistettä (Mahdollinen synnytyksen jälkeinen masennus)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat siihen, että saatat kokea synnytyksen jälkeistä masennusta. Tämä on yleinen ja hoidettavissa oleva tila – et ole yksin.

Seuraavat vaiheet:

Tiedä, että:

Jos sait 13+ pistettä (Todennäköinen synnytyksen jälkeinen masennus)

Mitä tämä tarkoittaa: Vastauksesi viittaavat vahvasti synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Tämä on vakava mutta hoidettavissa oleva tila, joka vaatii ammattiapua.

Toimi nyt:

Jos olet kriisissä:

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ymmärtäminen

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Synnytyksen jälkeinen masennus (kutsutaan myös postnataaliseksi masennukseksi) on masennustyyppi, jonka monet vanhemmat kokevat vauvan syntymän jälkeen. Toisin kuin “baby blues”, joka kestää tyypillisesti muutamasta päivästä kahteen viikkoon, synnytyksen jälkeinen masennus:

Yleisiä oireita

Riskitekijät

Hoito ja tuki

Hoitovaihtoehdot

Synnytyksen jälkeinen masennus on erittäin hoidettavissa. Hoito sisältää tyypillisesti:

Keskusteluhoitoja:

Lääkitys:

Tukipalvelut:

Itsehoidon strategioita:

Avun löytäminen Suomessa

Lääkärisi tai terveydenhoitajasi: Ensisijainen yhteyspiste synnytyksen jälkeiseen mielenterveyteen

Neuvola: Tarjoaa tukea ja ohjausta synnytyksen jälkeen

Äitiyspoliklinikka: Erikoistunut tuki raskauden ja synnytyksen jälkeen

Kansalliset järjestöt:

Kriisituki:

Kumppaneille ja perheelle

Synnytyksen jälkeistä masennusta sairastavan tukeminen

Jos joku välittämäsi henkilö kokee synnytyksen jälkeistä masennusta:

Mitä voit tehdä:

Mitä ei pidä sanoa:

Huolehdi myös itsestäsi: Masennuksesta kärsivän henkilön tukeminen voi olla haastavaa. Varmista, että sinullakin on tukea ja pidät taukoja tarvittaessa.

Tieteellinen lähde ja vastuuvapauslauseke

Tämä seulonta perustuu: Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS)

Viite: Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. (1987). Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. The British Journal of Psychiatry, 150(6), 782-786.

Suomalainen validointi: EPDS on validoitu ja laajalti käytössä Suomessa synnytyksen jälkeisen masennuksen seulontaan neuvoloissa ja äitiyspoliklinikoilla.

Tärkeä vastuuvapauslauseke: Tämä verkkopohjainen seulontatyökalu ei ole diagnostinen väline. Se tarjoaa vain suuntaa-antavaa tietoa eikä voi korvata ammattimaista lääketieteellistä arviointia. Jos sinulla on ajatuksia itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta, hakeudu välittömästi apuun soittamalla hätänumeroon 112 tai menemällä päivystykseen. Synnytyksen jälkeinen masennus on hoidettavissa. Tämä työkalu on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Emme tallenna henkilökohtaisia terveystietoja (GDPR-yhteensopiva).