Diventare genitore è uno dei cambiamenti più grandi della vita, ed è del tutto normale sentirsi sopraffatte. Ma c’è una differenza importante tra il “baby blues” – le oscillazioni d’umore comuni che colpiscono fino all’80% delle neomamme nelle prime settimane – e la depressione post-parto (DPP). La depressione post-parto è una forma più grave e duratura di depressione che colpisce fino a 1 donna su 7 e può manifestarsi in qualsiasi momento entro il primo anno dopo il parto.

Questo test è progettato per te che hai partorito di recente e ti chiedi se i tuoi sentimenti e le tue esperienze potrebbero essere segni di depressione post-parto. Il test richiede solo 3-5 minuti per essere completato ed è basato sulla Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS), uno strumento di screening scientificamente validato utilizzato da professionisti sanitari in tutto il mondo. Il test è completamente confidenziale e anonimo – nessuna informazione su di te viene salvata.

⚠️ Informazioni Importanti

Questo test non è una diagnosi – è uno strumento di screening che può aiutarti a identificare se dovresti cercare una valutazione professionale. La depressione post-parto è curabile e, con il giusto supporto, puoi stare meglio.

Non sei sola, e c’è aiuto disponibile.

Il Test di Screening

Istruzioni

Come completare il test:

Importante: Questo screening può essere utilizzato durante la gravidanza e fino a un anno dopo il parto.

Le 10 Domande EPDS

Domanda 1: Capacità di Ridere

Sono stata in grado di ridere e vedere il lato divertente delle cose:

Domanda 2: Gioia e Aspettativa

Ho guardato avanti con gioia alle cose:

Domanda 3: Auto-colpevolizzazione

Mi sono incolpata inutilmente quando le cose andavano male:

Domanda 4: Ansia

Sono stata ansiosa o preoccupata senza un buon motivo:

Domanda 5: Paura e Panico

 Mi sono sentita spaventata o in preda al panico senza un vero motivo:

Domanda 6: Sentirsi Sopraffatte

Le cose mi sono andate oltre:

Domanda 7: Difficoltà nel Sonno

Sono stata così infelice da avere difficoltà a dormire:

Domanda 8: Tristezza

Mi sono sentita triste o infelice:

Domanda 9: Pianto

Sono stata così infelice da piangere:

Domanda 10: Pensieri di Auto-lesionismo ⚠️

Il pensiero di farmi del male mi è venuto in mente:<br>Se hai risposto qualcosa di diverso da “Mai” a questa domanda, per favore parla immediatamente con un professionista sanitario o contatta i servizi di emergenza.

Risultati e Interpretazione

Come Funziona il Punteggio

Ogni risposta riceve un punteggio da 0 a 3 punti. Il punteggio totale varia da 0 a 30.

Interpretazione del punteggio:

Importante: Qualsiasi risposta alla Domanda 10 (pensieri di auto-lesionismo) diversa da “Mai” richiede attenzione professionale immediata, indipendentemente dal punteggio totale.

Se Hai Ottenuto 0-9 Punti (Rischio Basso)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono che è improbabile che tu stia vivendo la depressione post-parto. Tuttavia, è normale provare alcune emozioni difficili dopo aver avuto un bambino.

Ricorda:

Sostieni te stessa:

Se Hai Ottenuto 10-12 Punti (Possibile DPP)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono che potresti star vivendo la depressione post-parto. Questa è una condizione comune e curabile – non sei sola.

Prossimi passi:

Sappi che:

Se Hai Ottenuto 13+ Punti (Probabile DPP)

Cosa significa: Le tue risposte suggeriscono fortemente la depressione post-parto. Questa è una condizione seria ma curabile che richiede supporto professionale.

Agisci ora:

Se sei in crisi:

Chiama il 112 o vai al Pronto Soccorso

Capire la Depressione Post-Parto

Cos’è la Depressione Post-Parto?

La depressione post-parto (chiamata anche depressione postnatale) è un tipo di depressione che molti genitori sperimentano dopo aver avuto un bambino. A differenza del “baby blues” che tipicamente dura pochi giorni o due settimane, la depressione post-parto:

Sintomi Comuni

Fattori di Rischio

Trattamento e Supporto

Opzioni di Trattamento

La depressione post-parto è altamente curabile. Il trattamento tipicamente include:

Terapie Psicologiche:

Farmaci:

Servizi di Supporto:

Strategie di Auto-cura:

Trovare Aiuto in Italia

Il tuo Medico di Base o Consultorio Familiare: Primo punto di contatto per la salute mentale post-natale

Servizi di Salute Mentale Perinatale: Supporto specialistico durante la gravidanza e dopo il parto attraverso il Sistema Sanitario Nazionale (SSN)

Associazioni Nazionali:

Supporto in Crisi:

Per Partner e Familiari

Supportare Qualcuno con Depressione Post-Parto

Se qualcuno a cui tieni sta vivendo la depressione post-parto:

Cosa puoi fare:

Cosa non dire:

Prenditi cura anche di te: Supportare qualcuno con depressione può essere impegnativo. Assicurati di avere anche tu supporto e di prenderti delle pause quando necessario.

Fonte Scientifica e Disclaimer

Questo screening è basato su: Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS)

Riferimento: Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. (1987). Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. The British Journal of Psychiatry, 150(6), 782-786.

Disclaimer importante: Questo strumento di screening online non è uno strumento diagnostico. Fornisce solo indicazioni e non può sostituire una valutazione medica professionale. Se stai vivendo pensieri di auto-lesionismo o di fare del male al tuo bambino, cerca aiuto immediato chiamando il 112 o andando al Pronto Soccorso. La depressione post-parto è curabile. Questo strumento è solo a scopo informativo. Non memorizziamo informazioni sanitarie personali (conforme al GDPR).